اگر آزمایش کووید-19 شما مثبت شود، سلامت خود را در خانه از طریق مراقبت از خود (درمان در منزل) مدیریت خواهید کرد. از اول می 2024، سطح هشدار بیماری واگیردار برای کووید-19 به پایین‌ترین سطح، یعنی “توجه”، کاهش یافت و این به معنای آن است که قرنطینه برای موارد تایید شده از اجباری به توصیه‌شده تبدیل شد. کووید-19 اکنون مانند آنفلوآنزای فصلی مدیریت می‌شود، اما در طول دوره علائم بهتر است تا جایی که ممکن است از رفتن به بیرون خودداری کنید و در خانه استراحت کنید تا ویروس را به دیگران منتقل نکنید. چون مدت دقیق قرنطینه و حمایت‌های موجود ممکن است با گذشت زمان تغییر کند، همیشه آخرین اطلاعات را از 1339 (مرکز تماس اداره کنترل و پیشگیری از بیماری‌های کره، KDCA) یا مرکز بهداشت عمومی محلی خود (보건소) بررسی کنید.
مراحل کار به طور خلاصه
- 1. تایید نتیجه مثبت
اگر کیت آزمایش خانگی یا آزمایش در مرکز پزشکی مثبت شود، شما یک مورد تایید شده کووید-19 هستید. برخلاف قبل، مرکز بهداشت عمومی محلی دیگر پیامک تایید فردی ارسال نمی‌کند، پس منتظر پیامک نمانید و بلافاصله مدیریت علائم خود را شروع کنید.
- 2. بدون ثبت‌نام، بلافاصله شروع کنید
قبلاً برای دریافت کمک هزینه زندگی، «ثبت‌نام به عنوان شرکت‌کننده در قرنطینه» و تکمیل پرسشنامه خودگزارش‌دهی لازم بود، اما این برنامه در 31 اوت 2023 پایان یافت. اکنون می‌توانید بدون هیچ ثبت‌نام جداگانه‌ای، بلافاصله علائم خود را در خانه مدیریت کنید.
- 3. شروع درمان در منزل
توصیه می‌شود تا 24 ساعت پس از بهبود علائم اصلی خود، تا جایی که ممکن است از رفتن به بیرون خودداری کنید. دماسنج و داروی کاهش تب را آماده کنید و مطمئن شوید که مایعات کافی می‌نوشید.
- 4. دریافت ویزیت از راه دور یا حضوری
اگر علائم دارید، می‌توانید از طریق تلفن یا تماس تصویری (ویزیت از راه دور) با پزشک مشورت کنید. در صورت نیاز، می‌توانید شخصاً به نزدیک‌ترین مرکز مراقبت از بیماران تنفسی مراجعه کنید.
- 5. دریافت دارو
نسخه شما مستقیماً به داروخانه ارسال می‌شود. یکی از اعضای خانواده یا دوستتان می‌تواند از طرف شما آن را تحویل بگیرد. اگر تنها زندگی می‌کنید، با دفتر دولت محلی خود تماس بگیرید و درباره تحویل دارو سوال کنید.
- 6. بهبودی و بازگشت به زندگی روزمره
پس از بهبود علائم اصلی و گذشت 24 ساعت، می‌توانید به زندگی روزمره بازگردید. حتی پس از بهبودی، لطفاً به رعایت اصول بهداشتی پایه مانند استفاده از ماسک در مواقع مناسب ادامه دهید.
دوره قرنطینه توصیه‌شده
- اداره کنترل و پیشگیری از بیماری‌های کره (KDCA) توصیه می‌کند که تا زمانی که 24 ساعت پس از بهبود علائم اصلی شما (سرفه، تب، سردرد و غیره) بگذرد، تا حد امکان از بیرون رفتن خودداری کنید. قرنطینه از نظر قانونی الزامی نیست.
- کمک هزینه زندگی و حمایت هزینه مرخصی با حقوق که به افراد مبتلای تایید شده کووید-19 پرداخت می‌شد، از 31 اوت 2023 پایان یافته است. دیگر نمی‌توان برای آن درخواست داد، و چون ممکن است قوانین دوباره تغییر کند، آخرین معیارها را از 1339 (مرکز تماس KDCA) یا مرکز بهداشت عمومی محلی خود بررسی کنید.
- محدودیت‌های حضور در مدرسه، مهدکودک یا محل کار به سیاست‌های داخلی مدرسه یا کارفرمای شما بستگی دارد. از قبل با موسسه خود تماس بگیرید.
- برای بیماران مبتلا به بیماری شدید یا افراد با سیستم ایمنی ضعیف (افراد دچار نقص ایمنی)، پزشک ممکن است دوره قرنطینه طولانی‌تری توصیه کند.
- درباره مسائل مربوط به قرنطینه یا اینکه آیا حمایت برای اتباع خارجی در دسترس است، لطفاً آخرین اطلاعات را با 1345، Korea Immigration Service (출입국·외국인청، اداره دولتی که امور مهاجرت و ساکنان خارجی را مدیریت می‌کند) یا 1339 بررسی کنید.
آنچه برای درمان در منزل باید آماده کنید
در اینجا چیزهایی که داشتنشان قبل از شروع بهبودی در خانه مفید است آورده شده است.
موارد ضروری
- دماسنج: دمای بدن خود را به طور منظم بررسی کنید تا تب را رصد کنید.
- ضدعفونی‌کننده: برای ضدعفونی کردن دست‌ها و سطوحی که زیاد لمس می‌شوند استفاده کنید.
- داروی کاهش تب (حاوی استامینوفن): هنگام تب مصرف می‌شود. در داروخانه‌ها با نام‌هایی مانند “تایلنول” موجود است.
- مسکن ضدالتهابی (حاوی ایبوپروفن یا دکسی‌ایبوپروفن): برای دردهای بدن و دردهای عمومی مفید است.
داروهای اضافی بر اساس علائم
| علامت | نوع دارو | ماده موثر اصلی |
|---|---|---|
| سرفه | سرفه‌آور (ضدسرفه) | دکسترومتورفان |
| آبریزش بینی / گرفتگی بینی | آنتی‌هیستامین | ستیریزین، لوراتادین |
| اسهال | ضداسهال | لوپرامید، اسمکتیت دیاکتاهدرال |
- اگر گلودرد دارید یا خلط دارید، غرغره با دهانشویه یا آب نمک گرم می‌تواند به کاهش ناراحتی کمک کند.
مهم‌ترین چیز: آبرسانی به بدن
آبرسانی به بدن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید هنگام بیماری انجام دهید. آب و نوشیدنی‌های الکترولیتی را به مقدار فراوان و به دفعات بنوشید.
دریافت مراقبت پزشکی از طریق تلفن (ویزیت از راه دور)
اگر رفتن به بیمارستان یا کلینیک به صورت حضوری دشوار است، می‌توانید از طریق تلفن یا تماس تصویری با پزشک مشورت کنید و نسخه دریافت کنید. به این روش ویزیت از راه دور (비대면 진료، به معنای واقعی «مراقبت پزشکی غیرحضوری») گفته می‌شود. این خدمت در حال حاضر به عنوان یک برنامه آزمایشی تحت نظر وزارت بهداشت و رفاه اجرا می‌شود و شرایط واجد شرایط بودن و مراکز شرکت‌کننده ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند.
- مراکز پزشکی که ویزیت از راه دور ارائه می‌دهند را می‌توانید از طریق منوی “SimPyeong Information” (심평정보통) در وب‌سایت HIRA (سازمان بررسی و ارزیابی بیمه درمانی) (www.hira.or.kr) پیدا کنید. HIRA سازمان دولتی است که ادعاهای بیمه درمانی و اطلاعات مراکز پزشکی را مدیریت می‌کند.
- برخی مراکز در شب هم ویزیت از راه دور ارائه می‌دهند، بنابراین فهرست ویزیت شبانه از راه دور را در همان وب‌سایت بررسی کنید.
- برای آخرین دستورالعمل‌های برنامه آزمایشی، از وب‌سایت رسمی وزارت بهداشت و رفاه (www.mohw.go.kr) بازدید کنید.
- قبل از استفاده از این سرویس، لطفاً با 1345 یا Korea Immigration Service محلی خود تایید کنید که آیا این سرویس برای اتباع خارجی در دسترس است یا نه.
نحوه دریافت داروی تجویز شده
- به طور کلی، یک عضو خانواده یا دوست (نماینده) به جای شما به داروخانه می‌رود تا دارو را تحویل بگیرد.
- نماینده باید تایید کند که از طرف شما عمل می‌کند، بنابراین باید کارت شناسایی خود را به داروخانه ببرد.
- هنگام بیرون رفتن، لطفاً ماسک بزنید و اصول بهداشتی پایه را رعایت کنید.
زمانی که به مراقبت حضوری نیاز دارید
اگر علائمتان جدی است یا احساس می‌کنید باید توسط پزشک به صورت حضوری ویزیت شوید، لطفاً به مرکز مراقبت از بیماران تنفسی (호흡기환자진료센터) مراجعه کنید. از سال 2025، این مراکز تحت این نام به‌روز شده فعالیت می‌کنند و جایگزین اصطلاح قبلی “مرکز درمان سرپایی” شده‌اند.
- نزدیک‌ترین مرکز مراقبت از بیماران تنفسی را می‌توانید در وب‌سایت HIRA (www.hira.or.kr) یا در بخش اطلاعیه‌های وب‌سایت کووید-19 KDCA (ncv.kdca.go.kr) جستجو کنید. همچنین می‌توانید از طریق پورتال‌های اصلی مانند Naver یا Daum، یا با استفاده از اپلیکیشن موبایل “Safety Map” (생활안전지도) جستجو کنید.
- هنگام رفتن به مرکز پزشکی، لطفاً از پیاده روی یا وسیله نقلیه شخصی (در صورتی که خودتان می‌توانید رانندگی کنید) استفاده کنید و تا حد امکان از حمل‌ونقل عمومی خودداری کنید.
- فهرست مراکز فعال ممکن است با گذشت زمان تغییر کند، بنابراین لطفاً آخرین اطلاعات را با 1339 یا مرکز بهداشت عمومی محلی خود بررسی کنید.
در صورت بروز اورژانس
اگر هر یک از علائم زیر ظاهر شود، اورژانس است. فوراً با 119 تماس بگیرید.
- درد یا فشار مداوم در قفسه سینه
- گیجی، ناتوانی در شناختن افراد، یا صحبت نامفهوم
- ناتوانی در بیدار ماندن حتی با تحریک
- رنگ کمرنگ یا کبود ناخن‌ها یا لب‌ها
وقتی با 119 تماس می‌گیرید، لطفاً ابتدا بگویید: «من یک مورد تایید شده کووید-19 هستم (یا در حال درمان در منزل هستم). نام من [نام شما] است.» این کمک می‌کند تا نوع مناسب آمبولانس اعزام شود.
سوالات متداول
آیا باید هزینه درمان پرداخت کنم؟
تا سال 2026، دامنه حمایت دولت برای هزینه‌های درمان و دارو در مقایسه با اوایل همه‌گیری کاهش یافته است. پوشش استاندارد بیمه درمانی ملی اعمال می‌شود و یارانه‌های جداگانه دولتی ممکن است به گروه‌های خاص پرخطر محدود شود. از آنجا که واجد شرایط بودن و پوشش ممکن است تغییر کند، لطفاً آخرین اطلاعات را از HIRA (www.hira.or.kr) یا با تماس با 1339 بررسی کنید.
آیا می‌توانم کمک هزینه زندگی دریافت کنم؟
کمک هزینه زندگی و حمایت هزینه مرخصی با حقوق که به افراد مبتلای تایید شده کووید-19 پرداخت می‌شد، از 31 اوت 2023 پایان یافته و دیگر نمی‌توان برای آن درخواست داد. چون ممکن است قوانین دوباره تغییر کند، لطفاً آخرین معیارها را با مرکز بهداشت عمومی محلی یا با تماس با 1339 (مرکز تماس KDCA) تایید کنید.
برای سوالات اداری مانند دوره قرنطینه یا پرداخت کمک هزینه زندگی کجا بپرسم؟
- برای سوالاتی درباره امور زندگی روزمره مانند دوره قرنطینه، پرداخت کمک هزینه زندگی، یا تحویل کیت آزمایش که سوالات پزشکی نیستند، با دفتر دولت محلی (اداره منطقه یا مرکز خدمات اجتماعی) یا مرکز بهداشت عمومی محلی خود تماس بگیرید.
- همچنین می‌توانید از طریق تماس با 1339 (مرکز تماس KDCA) که 24 ساعته فعالیت می‌کند و خدمات ترجمه به زبان‌های خارجی ارائه می‌دهد، راهنمایی دریافت کنید.
- برای سوالات مربوط به وضعیت اقامت یا امور ساکنان خارجی، با HiKorea (www.hikorea.go.kr) (HiKorea پورتال آنلاین رسمی برای ساکنان خارجی در کره است که ویزا، مهاجرت و اطلاعات زندگی روزمره را پوشش می‌دهد) یا با 1345 (Immigration Contact Center، مرکز راهنمایی چندزبانه برای اتباع خارجی) تماس بگیرید.
اعضای خانواده‌ام (همخانه‌ها) باید چه کنند؟
- اگر با دیگران در یک خانه زندگی می‌کنید، سعی کنید تا جایی که ممکن است فضاهای زندگی را از هم جدا کنید. از اتاق‌های جداگانه استفاده کنید و در صورت امکان از سرویس‌بهداشتی‌های جداگانه نیز استفاده کنید.
- اینکه آیا همخانه‌ها نیاز به قرنطینه یا آزمایش دارند ممکن است به وضعیت واکسیناسیون و عوامل دیگر بستگی داشته باشد. لطفاً با مرکز بهداشت عمومی یا 1339 تماس بگیرید تا راهنمایی دقیق دریافت کنید.
لینک‌های مفید
- اطلاع‌رسانی عمومی کووید-19 KDCA (ncv.kdca.go.kr) — راهنمای موارد تایید شده (به زبان‌های کره‌ای، انگلیسی، چینی، روسی و عربی موجود است) و آخرین دستورالعمل‌های مدیریت
- دستورالعمل‌های مدیریت کووید-19 سال 2025 (kdca.go.kr) — آخرین نسخه بازنگری شده از KDCA
- جستجوی مرکز پزشکی HIRA (www.hira.or.kr) — جستجو برای مراکز دارای قابلیت ویزیت از راه دور و مراکز مراقبت از بیماران تنفسی
- وزارت بهداشت و رفاه (www.mohw.go.kr) — دستورالعمل‌ها و به‌روزرسانی‌های برنامه آزمایشی ویزیت از راه دور
- HiKorea (www.hikorea.go.kr) — اطلاعات جامع برای اتباع خارجی درباره اقامت، ویزا و زندگی در کره
- مشاوره پزشکی اورژانسی: 1339 (24 ساعته، پشتیبانی چندزبانه)
- راهنمایی عمومی برای اتباع خارجی: 1345 (Immigration Contact Center، پشتیبانی چندزبانه)