اختلال مصرف الکل یک بیماری مزمن مغزی است که در آن فرد نمی‌تواند مصرف الکل خود را کنترل کند و دچار میل شدید به نوشیدن، همراه با تحمل‌پذیری و علائم ترک می‌شود. سازمان بهداشت جهانی (WHO) این وضعیت را چنین تعریف می‌کند: «حالتی که در آن فرد علی‌رغم آسیب‌های جسمی، اجتماعی و شغلی ناشی از الکل، قادر به توقف مصرف نیست.» اختلال مصرف الکل نشانه ضعف اراده نیست، بلکه بیماری‌ای است که نیاز به درمان دارد. اگر نگران خود یا کسی نزدیک به خود هستید، این مطلب را با آرامش بخوانید.
اختلال مصرف الکل چیست؟
واژه «وابستگی» در اختلال مصرف الکل دو معنای متمایز دارد:
- وابستگی رفتاری: تکرار رفتارهای مشکل‌ساز مرتبط با الکل
- وابستگی جسمی: انطباق بدن با الکل پس از مصرف طولانی‌مدت، که منجر به تحمل‌پذیری و علائم ترک می‌شود
چه چیزی باعث این اختلال می‌شود؟
اختلال مصرف الکل یک علت واحد ندارد؛ عوامل متعددی با هم نقش دارند:
- عوامل ژنتیکی: اگر یکی از والدین به اختلال مصرف الکل مبتلا باشد، احتمال ابتلای فرزندان به همین مشکل تقریباً ۳ تا ۴ برابر بیشتر از جمعیت عمومی است. برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند این احتمال در برادران و خواهران افراد مبتلا حدود ۷ برابر بیشتر است.
- عوامل روانی و اجتماعی: اضطراب یا افسردگی طولانی‌مدت، محیط ناپایدار دوران رشد و استرس مزمن می‌توانند مصرف الکل را تبدیل به عادت کنند. احساس انزوا و فشار روانی ناشی از زندگی در محیط‌های ناآشنا، مانند آنچه پناهندگان و مهاجران تجربه می‌کنند، نیز می‌تواند عامل خطر باشد. خواندن مطلب اختلال اضطراب: علائم، درمان و مشاوره سلامت روان برای خارجیان نیز می‌تواند مفید باشد.
- عوامل اجتماعی و فرهنگی: فضای اجتماعی که نوشیدن را تشویق می‌کند و فرهنگ نوشیدن در محل کار نیز می‌توانند تأثیرگذار باشند.
- عوامل جسمی: داشتن آنزیم‌های کمتر برای متابولیسم الکل، یا انطباق تدریجی بدن با الکل از طریق مصرف مداوم، می‌تواند به این اختلال منجر شود.
علائم چه هستند؟
اگر هر یک از موارد زیر در مورد شما صدق می‌کند، توصیه می‌شود با یک متخصص مشاوره کنید.
- تحمل‌پذیری: همان مقدار الکل دیگر مانند گذشته حالت مستی ایجاد نمی‌کند، پس به تدریج بیشتر و بیشتر می‌نوشید.
- علائم ترک: توقف ناگهانی مصرف باعث اضطراب، بی‌خوابی، عرق سرد، لرزش دست، بی‌قراری، حالت تهوع، استفراغ یا توهم موقتی (شنیدن یا دیدن چیزهایی که وجود ندارند) می‌شود. این علائم با شروع دوباره مصرف از بین می‌روند.
- از دست دادن کنترل: وقتی شروع به نوشیدن می‌کنید، تا زمانی که بدن‌تان به شدت آسیب ببیند نمی‌توانید متوقف شوید.
- نوشیدن بیشتر و طولانی‌تر از حد قصد: بسیار بیشتر از آنچه ابتدا برنامه‌ریزی کرده بودید و برای مدت بسیار طولانی‌تری می‌نوشید.
- تلاش‌های مکرر ناموفق برای توقف: بارها تلاش کرده‌اید کمتر بنوشید یا کاملاً قطع کنید، اما موفق نشده‌اید.
- افت عملکرد روزانه: نوشیدن مانع انجام درست مسئولیت‌هایتان در محل کار، مدرسه یا خانه می‌شود.
- ادامه مصرف علی‌رغم مشکلات سلامتی: حتی با دانستن اینکه الکل باعث بروز یا تشدید یک بیماری شده، به نوشیدن ادامه می‌دهید.
چه تأثیراتی بر جسم و روان دارد؟
مصرف سنگین و طولانی‌مدت الکل می‌تواند تأثیرات جدی بر جسم و روان داشته باشد.
تأثیرات جسمی
- هپاتیت الکلی، سیروز کبدی (سفت و زخمی شدن کبد)
- واریس مری (بزرگ شدن وریدهای مری)، آسیت (تجمع مایع در شکم)، آنسفالوپاتی کبدی (مشکلات مغزی ناشی از نارسایی کبد)
- مشکلات گوارشی، بیماری‌های قلبی-عروقی، ضعف سیستم ایمنی
تأثیرات روانی و اجتماعی
- افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب
- کاهش حافظه و تمرکز
- تعارض با اعضای خانواده، دوستان و همکاران
- انزوای اجتماعی
اختلال مصرف الکل و افسردگی یا اضطراب می‌توانند در یک چرخه بر یکدیگر تأثیر بگذارند. خواندن مطلب اختلالات خواب: علل، پیشگیری، خودارزیابی و اطلاعات بیمارستانی نیز می‌تواند مفید باشد.
خودارزیابی ساده (AUDIT-K)
موارد زیر بر اساس آزمون شناسایی اختلال مصرف الکل (AUDIT-K) است که توسط WHO تهیه شده و در کره نیز استفاده می‌شود. این یک تشخیص رسمی نیست، اما می‌تواند به شما کمک کند عادات مصرف الکل خود یا کسی نزدیک به خود را بررسی کنید.
| شماره | سوال |
|---|---|
| ۱ | چند وقت یک‌بار الکل می‌نوشید؟ |
| ۲ | معمولاً در یک نوبت چه مقدار می‌نوشید؟ |
| ۳ | چند بار در یک نوبت بیش از یک بطری سوجو (یا ۵ قوطی آبجو) می‌نوشید؟ |
| ۴ | در سال گذشته، آیا وقتی شروع به نوشیدن کردید متوقف کردن آن برایتان دشوار بوده؟ |
| ۵ | در سال گذشته، آیا نوشیدن مانع انجام کاری که باید انجام می‌دادید شده؟ |
| ۶ | در سال گذشته، آیا پس از نوشیدن زیاد، صبح روز بعد نیاز به نوشیدن داشتید تا آرام بگیرید؟ |
| ۷ | در سال گذشته، آیا پس از نوشیدن احساس گناه یا پشیمانی کرده‌اید؟ |
| ۸ | در سال گذشته، آیا مواقعی بوده که حین یا پس از نوشیدن چیزی یادتان نیامده؟ |
| ۹ | آیا در نتیجه نوشیدن شما، خودتان یا شخص دیگری آسیب دیده؟ |
| ۱۰ | آیا عضوی از خانواده، دوست یا پزشک نگرانی خود را درباره نوشیدن شما ابراز کرده یا پیشنهاد کاهش داده؟ |
محدوده‌های امتیاز زیر فقط برای مرجع ارائه می‌شود. برای تفسیر دقیق، بهتر است نتایج را با یک متخصص در میان بگذارید.
- مصرف کم‌خطر: مردان ۹ امتیاز یا کمتر / زنان ۵ امتیاز یا کمتر
- مصرف پرخطر: مردان ۱۰ تا ۱۹ امتیاز / زنان ۶ تا ۹ امتیاز
- احتمال وابستگی به الکل: مردان ۲۰ امتیاز یا بیشتر / زنان ۱۰ امتیاز یا بیشتر
درمان و بهبودی
اختلال مصرف الکل قابل درمان و بهبودی است. اگر در فرآیند بهبودی عود اتفاق افتاد، این شکست در درمان نیست، بلکه ویژگی یک بیماری مزمن است. مهم‌ترین چیز این است که تسلیم نشوید.
اولین گام درمان: سم‌زدایی (جداسازی از الکل)
- اولین گام، توقف مصرف و پاک‌سازی الکل از بدن است. اگر علائم ترک شدید باشد، درمان بستری انتخاب امن‌تری است.
دارودرمانی
- دیسولفیرام (Disulfiram): در صورت مصرف الکل، واکنش‌های ناخوشایندی مانند حالت تهوع، سردرد و سرگیجه ایجاد می‌کند که مانع نوشیدن می‌شود.
- نالترکسون (Naltrexone): احساس لذت‌بخش ناشی از نوشیدن را کاهش می‌دهد و وسوسه مصرف را پایین می‌آورد.
زمانی که درمان بستری نیاز است
- وقتی علائم ترک شدید باشد
- وقتی درمان سرپایی به تنهایی بهبودی ایجاد نمی‌کند
- وقتی خطر رفتار خطرناک نسبت به خود یا دیگران وجود دارد
- وقتی مشکلات سلامت روان دیگری نیز وجود دارد
درمان روانی و اجتماعی
- درمان شناختی-رفتاری، گروه‌درمانی، آموزش خانواده
- AA (الکلی‌های گمنام، Alcoholics Anonymous): گروه خودیاری که در آن افراد با تجارب مشترک یکدیگر را تشویق می‌کنند و به هم در حفظ پرهیز کمک می‌کنند. بیش از ۲۰۰ گروه در سراسر کره هر روز تشکیل جلسه می‌دهند. نزدیک‌ترین محل جلسه و برنامه را می‌توانید در وبسایت رسمی AA کره (aainkorea.org) پیدا کنید.
اگر در بحران سلامت روان هستید، لطفاً به راهنمای پیشگیری از خودکشی و سلامت روان برای پناهندگان و مهاجران نیز مراجعه کنید.
کجا می‌توانید کمک بگیرید
اگر نگران هستید، لطفاً تنها دست و پنجه نرم نکنید. می‌توانید با سازمان‌های زیر تماس بگیرید.
| سازمان | تماس | جزئیات |
|---|---|---|
| خط مشاوره بحران سلامت روان | 1577-0199 (۳۶۵ روز، ۲۴ ساعته) | مشاوره کلی سلامت روان شامل مشکلات الکل |
| مرکز مدیریت اعتیاد (중독관리통합지원센터) | فعالیت بر اساس منطقه (بیش از ۶۰ مکان در سراسر کشور تا سال ۲۰۲۶) | مشاوره تخصصی و ارجاع درمانی برای اعتیاد به الکل و مواد مخدر |
| مرکز تماس وزارت بهداشت و رفاه | 129 | اطلاعات درباره خدمات حمایتی نزدیک |
| خط پیشگیری از خودکشی | 109 (۲۴ ساعته) | مشاوره فوری در بحران شدید روانی |
می‌توانید نزدیک‌ترین مرکز مدیریت اعتیاد را در صفحه اطلاعات مراکز مدیریت اعتیاد وزارت بهداشت و رفاه جستجو کنید. نه تنها خود فرد دارای مشکل الکل، بلکه اعضای نگران خانواده نیز می‌توانند حمایت دریافت کنند.
اعداد، مهلت‌ها و اطلاعات تماس ممکن است تغییر کنند. پیش از استفاده از هر سرویسی، لطفاً آخرین اطلاعات را از طریق 1345 (مرکز تماس مهاجرت، Immigration Contact Center) یا شماره‌های تلفن فوق تأیید کنید.
لینک‌های مرجع
- بیمارستان آسان سئول: اطلاعات سلامت درباره وابستگی به الکل
- بیمارستان دانشگاه ملی سئول: اطلاعات اختلال مصرف الکل
- وبسایت رسمی مرکز ملی بهداشت روان
- وزارت بهداشت و رفاه: فعالیت و وضعیت مراکز مدیریت اعتیاد
- خودارزیابی الکل منطقه دوبونگ (AUDIT-K)