အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာ (Alcohol Use Disorder) ဆိုသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို အရက်သောက်သုံးခြင်းကို မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ၊ အရက်အပေါ် ပြင်းထန်စွာ တောင့်တမှု၊ အဆိပ်ခံနိုင်ရည် (tolerance) နှင့် ဖြတ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများ (withdrawal symptoms) ရှိနေသော နာတာရှည် ဦးနှောက်ရောဂါ တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က ဤအရာကို “အရက်က ကျန်းမာရေး၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် အလုပ်အကိုင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသော်လည်း အရက်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်နိုင်ခြင်း မရှိသော အခြေအနေ” ဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုထားပါသည်။ အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာသည် စိတ်ဓာတ်အားနည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော ပြဿနာ မဟုတ်ဘဲ၊ ကုသမှု လိုအပ်သော ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ မိမိကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် နီးစပ်ရာ လူတစ်ဦးအတွက် စိုးရိမ်နေပါက ဤဆောင်းပါးကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖတ်ကြည့်ပါ။
အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာ ဆိုတာ ဘာလဲ?
အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာတွင် “မှီခိုမှု” ဆိုသော စကားလုံးမှာ ကွဲပြားသော အဓိပ္ပာယ် နှစ်မျိုး ပါဝင်ပါသည်။
- အပြုအမူဆိုင်ရာ မှီခိုမှု: အရက်နှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာဖြစ်စေသည့် အပြုအမူများ ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
- ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ မှီခိုမှု: အရက်ကို ကြာရှည်စွာ သောက်သုံးခဲ့သဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က အရက်ကို လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်သွားပြီး အဆိပ်ခံနိုင်ရည် နှင့် ဖြတ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း
ဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲ?
အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာသည် တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းကြောင့် မဖြစ်ပါ။ အကြောင်းရင်း များစွာက ပေါင်းစပ်ပြီး လုပ်ဆောင်ကြပါသည်။
- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်များ: မိဘတစ်ဦးတွင် အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာ ရှိပါက သားသမီးများသည် အများပြည်သူထက် တူညီသော ပြဿနာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၃ ဆ မှ ၄ ဆ ပိုများပါသည်။ စွဲလမ်းမှု ရှိသူများ၏ မောင်နှမများသည် ၇ ဆခန့် ပိုများသည်ဟု သုတေသနအချို့က ဆိုပါသည်။
- စိတ်ပိုင်းနှင့် လူမှုဆိုင်ရာ အချက်များ: ကြာရှည်စွာ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ မတည်ငြိမ်သော ကြီးပြင်းမှု ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုတို့သည် အရက်သောက်ခြင်းကို အလေ့အထ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒုက္ခသည်များနှင့် ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူများကဲ့သို့ စိမ်းဆန်သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြုံတွေ့ရသော အထီးကျန်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုသည်လည်း အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်ရောဂါ: လက္ခဏာများ၊ ကုသမှုနှင့် နိုင်ငံခြားသားများအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးခြင်း ကို ဖတ်ကြည့်ခြင်းကလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
- လူမှုနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အချက်များ: အရက်သောက်ရန် အားပေးသော လူမှုပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အလုပ်ခွင်ရှိ အရက်သောက်သည့် ယဉ်ကျေးမှုကလည်း သြဇာသက်ရောက်နိုင်ပါသည်။
- ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ အချက်များ: အရက်ကို ဖျက်စီးပေးသော အင်ဇိုင်းနည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်တိုက် သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အရက်ကို တဖြည်းဖြည်း လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်လာခြင်းတို့သည် ဤပြဿနာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာသလဲ?
အောက်ပါတို့ထဲမှ တစ်ခုခု သင့်အပေါ် သက်ဆိုင်ပါက ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုပါသည်။
- အဆိပ်ခံနိုင်ရည်: အရက်ပမာဏ တူညီစွာ သောက်သော်လည်း ယခင်ကအတိုင်း မမူးတော့သဖြင့် တဖြည်းဖြည်း ပိုပိုသောက်လာပါသည်။
- ဖြတ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများ: အရက်ကို ရုတ်တရက် ရပ်လိုက်သောအခါ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ချွေးအေးထွက်ခြင်း၊ လက်တုန်ခြင်း၊ စိတ်မငြိမ်မသက်ဖြစ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ခဏတာ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း (မရှိသည့်အရာများကို ကြားခြင်း သို့မဟုတ် မြင်ခြင်း) တို့ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ပြန်သောက်လိုက်ပါက ဤလက္ခဏာများ ပျောက်ကွယ်သွားပါသည်။
- ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်း: အရက်သောက်စတင်လိုက်ပါက ခန္ဓာကိုယ် ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်သည်အထိ ရပ်တန့်နိုင်ခြင်း မရှိတော့ပါ။
- ရည်ရွယ်ထားသည်ထက် ပိုများ၊ ပိုကြာ သောက်ခြင်း: မူလက စိတ်ကူးထားသည်ထက် အများကြီး ပိုပြီး၊ အချိန်လည်း ပိုကြာစွာ သောက်လေ့ ရှိပါသည်။
- ဖြတ်ရန် ကြိုးစားသော်လည်း မအောင်မြင်ခြင်း: အရက်ကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ဖြတ်ရန် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း မအောင်မြင်ခဲ့ပါ။
- နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းခြင်း: အရက်ကြောင့် အလုပ်၊ ကျောင်း သို့မဟုတ် အိမ်တွင် တာဝန်များကို မှန်ကန်စွာ မထမ်းဆောင်နိုင်တော့ပါ။
- ကျန်းမာရေး ပြဿနာ ရှိနေသော်လည်း ဆက်လက်သောက်ခြင်း: အရက်ကြောင့် ရောဂါ ဖြစ်ပွားခဲ့သည် သို့မဟုတ် ဆိုးရွားလာသည်ကို သိနေသော်လည်း ဆက်လက် သောက်နေပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ဘယ်လို သက်ရောက်မှု ရှိသလဲ?
ကြာရှည်စွာ အရက်များများ သောက်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ် နှစ်ခုစလုံးအပေါ် ပြင်းထန်သော သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ
- အရက်ကြောင့်ဖြစ်သော အသည်းရောင်ရောဂါ၊ အသည်းခြောက်ခြင်း (အသည်း မာကျောပြီး အမာရွတ် ဖြစ်ခြင်း)
- အစာမျိုပြွန်ရှိ သွေးကြောကြီးခြင်း (esophageal varices)၊ ဝမ်းဗိုက်ရေဖျဉ်းဝင်ခြင်း (ascites)၊ အသည်းချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်သော ဦးနှောက်ပြဿနာ (hepatic encephalopathy)
- အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ၊ နှလုံးနှင့် သွေးကြောရောဂါ၊ ခုခံအားစနစ် အားနည်းခြင်း
စိတ်ပိုင်းနှင့် လူမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ
- စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ
- မှတ်ဉာဏ်နှင့် အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းခြင်း
- မိသားစုဝင်များ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပဋိပက္ခ ဖြစ်ခြင်း
- လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်း
အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပတ်ပတ်လည် သြဇာသက်ရောက်နိုင်ပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ: အကြောင်းရင်း၊ ကာကွယ်ခြင်း၊ ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ဆေးရုံ အချက်အလက် ကို ဖတ်ကြည့်ခြင်းကလည်း အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ရိုးရှင်းသော ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးမှု (AUDIT-K)
အောက်ပါအချက်များမှာ WHO က ရေးဆွဲခဲ့ပြီး ကိုရီးယားတွင်လည်း အသုံးပြုနေသော အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာ ဖော်ထုတ်စစ်ဆေးမှု (AUDIT-K) ကို အခြေခံထားသော အကျဉ်းချုပ် စစ်ဆေးစာရင်း ဖြစ်ပါသည်။ တရားဝင် ရောဂါရှာဖွေမှု မဟုတ်သော်လည်း၊ မိမိကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် နီးစပ်ရာ လူတစ်ဦး၏ အရက်သောက်သုံးမှု အလေ့အထများကို ပြန်လည် သုံးသပ်ရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
| နံပါတ် | မေးခွန်း |
|---|---|
| ၁ | သင်သည် မည်မျှ မကြာခဏ အရက်သောက်ပါသလဲ? |
| ၂ | သာမန်အားဖြင့် တစ်ကြိမ်တွင် မည်မျှ သောက်ပါသလဲ? |
| ၃ | တစ်ကြိမ်တည်းတွင် ဆိုဂျူး (soju) တစ်ပုလင်း (သို့မဟုတ် ဘီယာ ၅ ဘူး) ထက်ပို၍ မည်မျှ မကြာခဏ သောက်ပါသလဲ? |
| ၄ | လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ်အတွင်း အရက်စသောက်ပြီးနောက် ရပ်တန့်ရန် ခက်ခဲခဲ့ဖူးပါသလား? |
| ၅ | လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ်အတွင်း အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် လုပ်ရမည့်အရာတစ်ခုကို မလုပ်နိုင်ခဲ့ဖူးပါသလား? |
| ၆ | လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ်အတွင်း များများသောက်ပြီး နောက်တစ်နေ့ မနက်တွင် အာရုံကြောတည်ငြိမ်စေရန် အရက်တစ်ခွက် လိုအပ်ခဲ့ဖူးပါသလား? |
| ၇ | လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ်အတွင်း အရက်သောက်ပြီးနောက် အပြစ်ရှိသလို သို့မဟုတ် နောင်တရသလို ခံစားခဲ့ဖူးပါသလား? |
| ၈ | လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ်အတွင်း အရက်သောက်နေစဉ် သို့မဟုတ် သောက်ပြီးနောက် ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်များကို မမှတ်မိသော အချိန်များ ရှိခဲ့ဖူးပါသလား? |
| ၉ | သင်၏ အရက်သောက်ခြင်းကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦး ဒဏ်ရာ ရခဲ့ဖူးပါသလား? |
| ၁၀ | မိသားစုဝင်၊ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် ဆရာဝန်က သင်၏ အရက်သောက်ခြင်းအပေါ် စိုးရိမ်မှု ဖော်ပြ သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် အကြံပြုခဲ့ဖူးပါသလား? |
အောက်ပါ ရမှတ်အကွာအဝေးများကို ကိုးကားရန်အတွက်သာ ဖော်ပြထားပါသည်။ တိကျသော အနက်ဖွင့်ဆိုမှုအတွက် ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ရလဒ်များကို ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါသည်။
- အန္တရာယ်နည်းသော အရက်သောက်ခြင်း: အမျိုးသား ၉ မှတ်အောက် / အမျိုးသမီး ၅ မှတ်အောက်
- အန္တရာယ်ရှိသော အရက်သောက်ခြင်း: အမျိုးသား ၁၀ မှ ၁၉ မှတ် / အမျိုးသမီး ၆ မှ ၉ မှတ်
- အရက်စွဲ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိခြင်း: အမျိုးသား ၂၀ မှတ်နှင့်အထက် / အမျိုးသမီး ၁၀ မှတ်နှင့်အထက်
ကုသမှုနှင့် ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်း
အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာကို ကုသနိုင်ပြီး ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်ပါသည်။ ပြန်လည်နာလန်ထူသည့် လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ပြန်ဖြစ်လာပါက၊ ၎င်းသည် ကုသမှု မအောင်မြင်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ၊ နာတာရှည်ရောဂါ၏ ဝိသေသလက္ခဏာ တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ လက်မလျှော့ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
ကုသမှု၏ ပထမအဆင့်: အဆိပ်ဖြုတ်ခြင်း (အရက်နှင့် ခွဲထုတ်ခြင်း)
- ပထမအဆင့်မှာ အရက်ဖြတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှ အရက်ကို ရှင်းထုတ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဖြတ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက ဆေးရုံတက်ကုသခြင်းသည် ပိုမို ဘေးကင်းသော ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ပါသည်။
ဆေးဝါးကုသမှု
- Disulfiram: အရက်သောက်လိုက်သောအခါ ပျို့အန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း စသော အဆင်မပြေသည့် တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အရက်သောက်ခြင်းကို ဟန့်တားပါသည်။
- Naltrexone: အရက်သောက်ခြင်းမှ ရရှိသော ပျော်ရွှင်မှု ခံစားချက်ကို လျှော့ချပေးပြီး အရက်သောက်လိုစိတ်ကို နှိမ့်ချပါသည်။
ဆေးရုံတက်ကုသမှု လိုအပ်သည့်အခါ
- ဖြတ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော လက္ခဏာများ ပြင်းထန်သောအခါ
- ပြင်ပလူနာ ကုသမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် တိုးတက်မှု မရှိသောအခါ
- မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အပြုအမူ ပေါ်ပေါက်နိုင်ခြေ ရှိသောအခါ
- အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ အတူတကွ ရှိနေသောအခါ
စိတ်ပိုင်းနှင့် လူမှုဆိုင်ရာ ကုသမှု
- သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူ ကုထုံး၊ အုပ်စုလိုက် စိတ်ကုထုံး၊ မိသားစု ပညာပေးခြင်း
- AA (Alcoholics Anonymous, အမည်မဖော်လိုသော အရက်စွဲသူများ အသင်း): တူညီသော အတွေ့အကြုံ ရှိသူများက အပြန်အလှန် အားပေးကာ အရက်ဖြတ်ဘဝကို ထိန်းသိမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးသော ကိုယ်ထူကိုယ်ထ အဖွဲ့ တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ လက်ရှိတွင် ကိုရီးယားတစ်နိုင်ငံလုံး၌ အဖွဲ့ ၂၀၀ ကျော် နေ့စဉ် တွေ့ဆုံကြပါသည်။ AA ကိုရီးယား တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက် (aainkorea.org) တွင် အနီးဆုံး တွေ့ဆုံမည့်နေရာနှင့် အချိန်ဇယားကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
စိတ်ကျန်းမာရေး အကျပ်အတည်း အခြေအနေတွင် ရှိနေပါက ဒုက္ခသည်များနှင့် ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူများအတွက် သတ်သေမှု ကာကွယ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး လမ်းညွှန် ကိုလည်း ကိုးကားကြည့်ပါ။
အကူအညီ ရယူနိုင်သည့်နေရာများ
စိုးရိမ်နေပါက တစ်ယောက်တည်း ရုန်းကန် မနေပါနှင့်။ အောက်ပါ အဖွဲ့အစည်းများသို့ ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
| အဖွဲ့အစည်း | ဆက်သွယ်ရန် | အသေးစိတ် |
|---|---|---|
| စိတ်ကျန်းမာရေး အကျပ်အတည်း အကြံပေးဖုန်းလိုင်း | 1577-0199 (၃၆၅ ရက်၊ ၂၄ နာရီ) | အရက်ပြဿနာ အပါအဝင် စိတ်ကျန်းမာရေး အထွေထွေ အကြံပေးခြင်း |
| စွဲလမ်းမှု စီမံခန့်ခွဲရေး စင်တာ (중독관리통합지원센터) | ဒေသအလိုက် လည်ပတ် (၂၀၂၆ ခုနှစ်အထိ နိုင်ငံတစ်ဝန်း ၆၀ ကျော်) | အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါး စွဲလမ်းမှု အထူး အကြံပေးခြင်းနှင့် ကုသမှုဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်ပေးခြင်း |
| ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးဝန်ကြီးဌာန ခေါ်ဆိုမှုစင်တာ | 129 | အနီးအနားရှိ ပံ့ပိုးကူညီရေး ဝန်ဆောင်မှုများ အကြောင်း အချက်အလက် |
| သတ်သေမှု ကာကွယ်ရေး ဖုန်းလိုင်း | 109 (၂၄ နာရီ) | ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းတွင် ချက်ချင်း အကြံပေးခြင်း |
အနီးဆုံး စွဲလမ်းမှု စီမံခန့်ခွဲရေး စင်တာကို ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးဝန်ကြီးဌာန၏ စွဲလမ်းမှု စီမံခန့်ခွဲရေး စင်တာ အချက်အလက်စာမျက်နှာ တွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ အရက်ပြဿနာ ရှိသူ ကိုယ်တိုင်သာမက၊ စိုးရိမ်နေသော မိသားစုဝင်များကလည်း ပံ့ပိုးကူညီမှု ရရှိနိုင်ပါသည်။
ကိန်းဂဏန်းများ၊ သတ်မှတ်ရက်များနှင့် ဆက်သွယ်ရန် အချက်အလက်များမှာ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှု တစ်ခုခုကို အသုံးမပြုမီ၊ 1345 (နိုင်ငံခြားသား ဆက်သွယ်ရေးစင်တာ) သို့မဟုတ် အထက်ဖော်ပြပါ ဖုန်းနံပါတ်များသို့ ဖုန်းခေါ်၍ နောက်ဆုံး အချက်အလက်များကို သေချာအောင် အတည်ပြုပါ။
ကိုးကားလင့်ခ်များ
- Asan ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စင်တာ: အရက်စွဲခြင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အချက်အလက်
- ဆိုးလ်အမျိုးသား တက္ကသိုလ် ဆေးရုံ: အရက်အသုံးပြုမှု ဆိုင်ရာ ပြဿနာ အချက်အလက်
- အမျိုးသား စိတ်ကျန်းမာရေး စင်တာ တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်
- ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးဝန်ကြီးဌာန: စွဲလမ်းမှု စီမံခန့်ခွဲရေး စင်တာ လည်ပတ်မှုနှင့် အခြေအနေ
- ဒိုဘောင်းဂူ အရက် ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်ခြင်း (AUDIT-K)