بارداری زمان ارزشمندی است که در آن از یک زندگی تازه استقبال می‌کنید. اگر برای اولین بار در کره با تجربه بارداری روبرو شده‌اید، ممکن است نگران این باشید که کدام آزمایش‌ها را باید انجام دهید و کجا می‌توانید کمک بگیرید. این مقاله معاینات لازم در دوران بارداری، روش‌های مراقبت از سلامت، گزینه‌های زایمان و خدمات حمایتی پزشکی برای خارجیان و پناهندگان را توضیح می‌دهد.
معاینات دوران بارداری
شرکت منظم در معاینات دوران بارداری در کلینیک زنان و زایمان یا مرکز بهداشت محلی به پایش سلامت شما و نوزادتان کمک می‌کند و امکان شناسایی زودهنگام خطرات احتمالی را فراهم می‌سازد. جدول زیر آزمایش‌هایی را که معمولاً انجام می‌شوند نشان می‌دهد.
| آزمایش | هدف |
|---|---|
| آزمایش گروه خونی | تعیین گروه خونی ABO و Rh |
| آزمایش کم‌خونی | بررسی کم‌خونی ناشی از کمبود آهن در دوران بارداری |
| آزمایش قند خون | غربالگری دیابت بارداری |
| اندازه‌گیری فشار خون | تشخیص زودهنگام فشار خون بارداری و پره‌اکلامپسی |
| آزمایش ادرار | بررسی پروتئینوری، عفونت‌های مجاری ادراری و موارد مشابه |
| سونوگرافی | پایش رشد، موقعیت و ناهنجاری‌های احتمالی جنین |
| آزمایش آنتی‌بادی سرخجه | بررسی ایمنی در برابر سرخجه (سرخک آلمانی) |
| آزمایش هپاتیت B | بررسی آلودگی به ویروس هپاتیت B |
| آزمایش HIV | بررسی آلودگی به ویروس HIV |
| غربالگری ناهنجاری‌های جنین | غربالگری اختلالات کروموزومی مانند سندرم داون |
آزمایش‌های خاص و برنامه انجام آن‌ها بسته به وضعیت مادر و جنین ممکن است متفاوت باشد. لطفاً راهنمایی پزشک خود را دنبال کنید. پیش از تعیین وقت، می‌توانید با تماس با 1345 (مرکز تماس اداره مهاجرت کره، Immigration Contact Center، که به چندین زبان پاسخگو است) یا از طریق تماس با دفتر Korea Immigration Service (HiKorea، درگاه رسمی اینترنتی اداره مهاجرت کره برای خارجیان) اطلاعات به‌روز را بررسی نمایید.
عادات سالم در دوران بارداری
۱. پیش از بارداری مراقبت از سلامت را آغاز کنید
مادر سالم، نوزاد سالمی به دنیا می‌آورد. اگر قصد بارداری دارید، ابتدا وضعیت سلامت فعلی خود را بررسی کنید. اگر بیماری زمینه‌ای دارید، با پزشک خود صحبت کنید تا برنامه درمانی تهیه شود.
۲. بدون راهنمایی پزشک دارو مصرف نکنید
در دوران بارداری، تا جایی که ممکن است از مصرف هرگونه دارو پرهیز کنید. داروها می‌توانند تاثیرات جدی بر جنین در حال رشد داشته باشند و در سه ماهه اول (پیش از هفته ۱۲)، که دوره حساس شکل‌گیری دست‌ها، پاها، قلب و سیستم عصبی نوزاد است، باید دقت بیشتری داشته باشید.
با این حال، اگر بیماری مزمنی مانند دیابت یا فشار خون بالا دارید، یا تب بالایی که مدت طولانی ادامه دارد، نادیده گرفتن آن می‌تواند خطرناک‌تر باشد. در این موقعیت‌ها باید با پزشک مشورت کرده و درمان مناسب دریافت کنید. نگران نباشید؛ پزشک داروی مناسب و ایمن برای دوران بارداری تجویز خواهد کرد.
۳. به طور کامل از الکل و دخانیات پرهیز کنید
- الکل: الکل ماده‌ای قوی است که می‌تواند باعث سندرم الکل جنینی شود و بر رشد نوزاد تاثیر بگذارد. قانون در دوران بارداری این است که حتی یک قلپ هم ننوشید.
- دخانیات: کشیدن سیگار مانع رشد جنین می‌شود و خطر تولد نوزاد با وزن کم را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. بهتر است پیش از بارداری سیگار را ترک کنید.
۴. رژیم غذایی متوازن و مغذی داشته باشید
دریافت متعادل کالری، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌ها اهمیت زیادی دارد. اگر از قبل تغذیه خوبی با وعده‌های غذایی منظم دارید، لزوماً نیازی به مصرف مکمل‌های اضافی ندارید.
- افزایش وزن: اگر وضعیت تغذیه‌ای شما طبیعی باشد، الگوی معمول این است که در چهار ماه اول بارداری حدود ۱ کیلوگرم در ماه و در شش ماه پایانی حدود ۲ کیلوگرم در ماه افزایش وزن داشته باشید و در مجموع حدود ۱۳ کیلوگرم در طول بارداری اضافه کنید.
- آهن: از ماه پنجم بارداری باید مکمل آهن مصرف کنید. آهن با معده خالی بهتر جذب می‌شود، پس آن را پیش از وعده غذایی بخورید.
- اسید فولیک: به زنانی که قصد بارداری دارند توصیه می‌شود هر روز اسید فولیک مصرف کنند تا از نقص لوله عصبی (رشد غیرطبیعی ستون فقرات یا مغز نوزاد) پیشگیری شود.
- یبوست: در دوران بارداری، سیستم گوارشی کندتر عمل می‌کند و رحم در حال رشد فشار بر روده‌ها وارد می‌کند و یبوست را رایج می‌سازد. خوردن میوه و سبزیجات تازه فراوان، نوشیدن آب کافی و انجام حرکات سبک و منظم می‌تواند کمک کند.
۵. ورزش متعادل را ادامه دهید
لازم نیست صرفاً به خاطر بارداری، ورزش را کاملاً متوقف کنید. خوب است فعالیت‌های روزمره معمول خود را حفظ کرده و به طور منظم ورزش سبک انجام دهید. اما از شروع ناگهانی نوع جدیدی از ورزش یا افزایش شدت پرهیز کنید و از فعالیت‌هایی که خطر آسیب دارند مانند بلند کردن اجسام سنگین یا بالا رفتن به ارتفاعات دوری کنید.
۶. در سفرهای طولانی احتیاط کنید
اگر در طول سفر مدت طولانی می‌نشینید، حداقل هر ساعت یک بار پاهایتان را کشش دهید یا چند دقیقه راه بروید. در دوران بارداری، گردش خون در نیمه پایین بدن کاهش می‌یابد و احتمال تورم پاها بیشتر می‌شود. بالا نگه داشتن پاها می‌تواند کمک کند، اما اگر در اواخر بارداری تورم قابل توجهی داشتید، می‌تواند نشانه‌ای از فشار خون بارداری باشد، پس حتماً فشار خونتان را بررسی کنید.
۷. واکسن آنفلوآنزا تزریق کنید
افراد باردار در مقایسه با عموم مردم در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارضی مانند ذات‌الریه هنگام ابتلا به آنفلوآنزا هستند. توصیه می‌شود صرف نظر از هفته بارداری، واکسن آنفلوآنزا دریافت کنید. می‌توانید برنامه واکسیناسیون و اینکه آیا واجد شرایط دریافت واکسن رایگان هستید را از سایت اطلاعات واکسیناسیون سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری‌های کره (nip.kdca.go.kr) یا نزدیک‌ترین مرکز بهداشت محلی بررسی کنید.
۸. بدانید کدام تغییرات بدنی طبیعی هستند
افزایش ترشحات واژینال در دوران بارداری رایج و طبیعی است و ناشی از افزایش هورمون‌های زنانه است که ترشح موکوس در دهانه رحم را تحریک می‌کند. با این حال، اگر رنگ یا بوی ترشحات برایتان غیرعادی به نظر رسید، به پزشک اطلاع دهید.
روش‌های زایمان در کره
همه زایمان‌ها باید در کلینیک زنان و زایمان یا بیمارستان انجام شوند. حتی اگر مراقبت‌های دوران بارداری را در مرکز بهداشت محلی دریافت کرده‌اید، خود زایمان باید در بیمارستان یا کلینیک صورت گیرد. پیش از زایمان بیمارستان را انتخاب کنید و مدارک لازم و وسایل مورد نیاز را از قبل آماده نمایید.
زایمان طبیعی
این روش، فرایند به دنیا آوردن نوزاد از طریق انقباضات طبیعی درد زایمان، بدون جراحی است. ممکن است برش کوچکی در پرینه (ناحیه بین واژن و مقعد) برای کمک به زایمان ایجاد شود. اگر درد زایمان ادامه یابد اما پیشرفتی نباشد، ممکن است از داروهای تحریک‌کننده زایمان استفاده شود.
- اولین زایمان: معمولاً ۱۰ ساعت یا بیشتر طول می‌کشد
- زایمان دوم یا بعدی: معمولاً حدود ۵ ساعت طول می‌کشد
- مدت بستری: تقریباً ۲ شب و ۳ روز
- هزینه: کمتر از سزارین
سزارین
این یک روش جراحی است که در آن نوزاد از طریق برشی در شکم به دنیا می‌آید. زمانی انتخاب می‌شود که زایمان طبیعی خطرناک باشد؛ مثلاً در موارد سن بالای مادر، لگن باریک یا زمانی که جنین در وضعیت بریچ (پاها رو به پایین) قرار دارد. از آنجا که یک روش جراحی است، خطر عوارض وجود دارد. مدت بستری هم طولانی‌تر است، حدود یک هفته، و هزینه بیشتری دارد. به طور کلی زایمان طبیعی توصیه می‌شود مگر اینکه سزارین از نظر پزشکی ضروری باشد.
خدمات پزشکی برای خارجیان و پناهندگان
کلینیک رافائل (مراقبت پزشکی رایگان)
کلینیک رافائل یک سازمان پزشکی داوطلبانه است که مراقبت‌های بهداشتی رایگان برای کارگران خارجی و سایر اقشار آسیب‌پذیر ارائه می‌دهد. مشاوره زنان و زایمان و غربالگری ناهنجاری‌های جنین نیز در دسترس است.
- وب‌سایت رسمی: raphael.or.kr
- تلفن: 02-763-7595
کلینیک اصلی مرکز رافائل (سئونگبوک-گو، سئول)
لطفاً برای آخرین برنامه به‌روز، وب‌سایت رسمی را بررسی کنید، زیرا ساعات ممکن است تغییر کند. اطلاعات زیر ممکن است تغییر کرده باشد.
ویزیت‌های عمومی (یکشنبه‌ها)
- ساعات کلینیک: ۱۰:۰۰ صبح تا ۳:۰۰ بعدازظهر
- ثبت‌نام صبح: ۱۰:۰۰ تا ۱۳:۰۰
- ثبت‌نام بعدازظهر: ۱۳:۳۰ تا ۱۵:۰۰
ویزیت‌های دندانپزشکی (چهارشنبه‌ها و شنبه‌ها، با وقت قبلی)
- چهارشنبه‌ها: ۱۴:۰۰ تا ۱۷:۰۰ (ثبت‌نام: ۱۳:۳۰ تا ۱۶:۰۰)
- شنبه‌ها: ۱۵:۰۰ تا ۱۸:۰۰ (ثبت‌نام: ۱۴:۳۰ تا ۱۷:۰۰)
تخصص‌های موجود
| نوبت | تخصص‌ها |
|---|---|
| صبح | پزشکی خانواده، بیهوشی و درمان درد، اورولوژی، زنان و زایمان، جراحی اعصاب، چشم‌پزشکی، جراحی عمومی، گوش و حلق و بینی، پزشکی توانبخشی، ارتوپدی، دندانپزشکی، آزمایشگاه پزشکی، ارجاع به بیمارستان‌های دیگر |
| بعدازظهر | داخلی، کلینیک دیابت، نورولوژی، رادیولوژی، روان‌پزشکی، دندانپزشکی، پوست، آزمایشگاه پزشکی، ارجاع به بیمارستان‌های دیگر |
شعب کلینیک
علاوه بر کلینیک اصلی در سئونگبوک-گو سئول، کلینیک رافائل یک شعبه چئونان (طبقه دوم، مرکز جامعه جهانی، شماره ۶۷ خیابان یئونگسئونگ، دونگنام-گو، چئونان، استان چوئنگچئونگ جنوبی) نیز اداره می‌کند. شعبه چئونان هر یکشنبه از ساعت ۱۰:۳۰ صبح تا ۱۴:۰۰ خدمات داخلی، جراحی عمومی و دندانپزشکی (دندانپزشکی هفته در میان) ارائه می‌دهد. برای اطلاعات درباره سایر شعب و ساعات آن‌ها، لطفاً وب‌سایت رسمی را بررسی کنید یا از قبل با شماره 02-763-7595 تماس بگیرید.
برنامه‌های کلینیک و ساعات ثبت‌نام ممکن است بدون اطلاع قبلی تغییر کنند. همیشه پیش از مراجعه آخرین اطلاعات را از raphael.or.kr یا با تماس با شماره 02-763-7595 بررسی کنید.
خدمات ترجمه و مترجم
اگر زبان کره‌ای برایتان مشکل است، نگران نباشید. می‌توانید با مرکز تماس دانوری ( 1577-1366، ۲۴ ساعته و چندزبانه) تماس بگیرید، یا با نزدیک‌ترین مرکز حمایت از خانواده‌های چندفرهنگی، مرکز بهداشت محلی یا مرکز حمایت از کارگران خارجی در تماس باشید تا از خدمات ترجمه و مترجمی بهره‌مند شوید. اگر در برقراری ارتباط با مترجم مشکل دارید، می‌توانید راهنمایی‌های مرتبط را از درگاه‌های دولتی Government24 (gov.kr) (정부24، درگاه یکپارچه خدمات دولتی کره) یا HiKorea (hikorea.go.kr) (HiKorea، درگاه رسمی اینترنتی اداره مهاجرت کره برای خارجیان) دریافت کنید.