الحمل وقت ثمين تستقبلين فيه حياة جديدة. إن كنت تمرين بتجربة الحمل في كوريا لأول مرة، فقد تشعرين بالحيرة حيال الفحوصات اللازمة وأماكن الحصول على المساعدة. يتناول هذا المقال الفحوصات التي تحتاجينها خلال فترة الحمل، وطرق الحفاظ على صحتك، وخياراتك للولادة، وخدمات الدعم الطبي المتاحة للأجانب واللاجئين.

الفحوصات خلال فترة الحمل

يساعد حضور الفحوصات الدورية لما قبل الولادة في عيادة أمراض النساء والتوليد أو مركز الصحة المجتمعي طوال فترة الحمل على مراقبة صحتك وصحة طفلك، والكشف المبكر عن أي مخاطر محتملة. يوضح الجدول أدناه الفحوصات التي تُجرى عادةً.

الفحصما الذي يكشف عنه
فحص فصيلة الدمتحديد فصيلة الدم ABO وعامل Rh
فحص فقر الدمالكشف عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد خلال الحمل
فحص سكر الدمالكشف عن سكري الحمل
قياس ضغط الدمالاكتشاف المبكر لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وتسمم الحمل
فحص البولالكشف عن البيلة البروتينية والتهابات المسالك البولية وما شابهها
الموجات فوق الصوتيةمراقبة نمو الجنين ووضعيته والتشوهات المحتملة
فحص أجسام مضادة الحصبة الألمانيةالتحقق من المناعة ضد الحصبة الألمانية (الروبيلا)
فحص التهاب الكبد Bالتحقق من الإصابة بفيروس التهاب الكبد B
فحص HIVالتحقق من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية HIV
فحص تشوهات الجنينالكشف عن الاضطرابات الكروموسومية كمتلازمة داون

قد تتفاوت الفحوصات المحددة وجداولها الزمنية بحسب حالة الأم والطفل. يُرجى اتباع إرشادات طبيبك. قبل حجز المواعيد، يمكنك التحقق من أحدث المعلومات بالاتصال بـ 1345 (مركز الاتصال بخدمة الهجرة الكورية Korea Immigration Service، متاح بلغات متعددة) أو التواصل مع مكتب Korea Immigration Service المحلي (HiKorea هو البوابة الإلكترونية الرسمية لخدمة الهجرة الكورية).

عادات صحية خلال فترة الحمل

1. ابدئي بالاهتمام بصحتك قبل الحمل

الأم الصحية تنجب طفلاً صحياً. إن كنت تخططين للحمل، فتحققي أولاً من وضعك الصحي الراهن. وإن كنت تعانين من أي حالات طبية قائمة، فتحدثي مع طبيبك لوضع خطة علاجية.

2. لا تتناولي الأدوية دون إرشاد طبي

خلال فترة الحمل، حاولي تجنب تناول أي دواء ما لم يكن ضرورياً. فالأدوية قد تُحدث آثاراً خطيرة على الجنين النامي، وتستوجب الثلاثة أشهر الأولى من الحمل (ما قبل الأسبوع الثاني عشر) قدراً أكبر من الحذر، إذ هي المرحلة الحرجة لتكوّن يدي الطفل وقدميه وقلبه وجهازه العصبي.

غير أنه إن كنت تعانين من حالة مزمنة كالسكري أو ارتفاع ضغط الدم، أو استمرت لديك حمى شديدة لفترة طويلة، فإن ترك هذه الحالات دون علاج قد يكون أشد خطورة. في تلك الحالات، يتعين عليك استشارة طبيبك وتلقي العلاج المناسب. لا تقلقي، فطبيبك سيصف لك الدواء الآمن خلال الحمل.

3. تجنبي الكحول والتبغ كلياً

  • الكحول: الكحول مادة قوية قد تسبب متلازمة الكحول الجنينية، وهي حالة تؤثر في نمو الطفل. القاعدة خلال الحمل ألا تتناولي ولو رشفة واحدة.
  • التبغ: يعيق التدخين نمو الجنين ويرفع بشكل ملحوظ خطر انخفاض وزن المولود. الأفضل الإقلاع عنه قبل الحمل.

4. تناولي غذاءً متوازناً ومغذياً

من المهم الحصول على كميات متوازنة من السعرات الحرارية والبروتينات والمعادن والفيتامينات. إن كنت تتناولين وجبات منتظمة ومتوازنة أصلاً، فلا ضرورة بالضرورة لتناول مكملات إضافية.

  • زيادة الوزن: إن كانت حالتك الغذائية طبيعية، فالنمط المعتاد هو اكتساب نحو 1 كغم شهرياً خلال الأشهر الأربعة الأولى من الحمل، ونحو 2 كغم شهرياً خلال الأشهر الستة الأخيرة، ليصل المجموع إلى نحو 13 كغم على مدار الحمل كله.
  • الحديد: اعتباراً من الشهر الخامس من الحمل، ستحتاجين إلى تناول مكمل الحديد. يُمتص الحديد بصورة أفضل على معدة فارغة، لذا تناوليه قبل الوجبات.
  • حمض الفوليك: يُنصح النساء اللواتي يحاولن الحمل بتناول حمض الفوليك يومياً للمساعدة في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي (التطور غير الطبيعي لعمود فقري الطفل أو دماغه).
  • الإمساك: خلال الحمل، يتباطأ الجهاز الهضمي ويضغط الرحم المتنامي على الأمعاء، مما يجعل الإمساك شائعاً. يساعد تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضروات الطازجة، وشرب الماء بكثرة، والحفاظ على حركة خفيفة منتظمة.

5. مارسي الرياضة باعتدال وانتظام

لا داعي لإيقاف الرياضة كلياً بسبب الحمل. من الجيد الحفاظ على أنشطتك اليومية المعتادة وممارسة تمارين خفيفة بانتظام. غير أنه يُستحسن تجنب البدء المفاجئ بنوع جديد من التمارين أو رفع شدتها، والابتعاد عن الأنشطة التي تنطوي على خطر الإصابة كرفع الأشياء الثقيلة أو التسلق إلى ارتفاعات.

6. توخي الحذر خلال السفر لمسافات طويلة

إن كنت جالسة لفترة طويلة خلال السفر، فمددي ساقيك أو تمشي لدقائق قليلة على الأقل كل ساعة. خلال الحمل، يضعف الدوران في الجزء السفلي من الجسم مما يجعل تورم الساقين أكثر احتمالاً. يمكن أن يساعد رفع ساقيك، لكن إن عانيت من تورم شديد في المراحل المتأخرة من الحمل، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، لذا تأكدي من قياس ضغط دمك.

7. احصلي على لقاح الإنفلونزا (الأنفلونزا)

الحوامل أكثر عرضة من غيرهن لمضاعفات الإنفلونزا كالالتهاب الرئوي. يُوصى بالحصول على لقاح الإنفلونزا بصرف النظر عن أسبوع الحمل. يمكنك التحقق من جدول التطعيم وما إذا كنت مؤهلة للحصول على التطعيم المجاني عبر موقع معلومات التطعيم التابع للوكالة الكورية لمكافحة الأمراض والوقاية منها KDCA (nip.kdca.go.kr) أو في أقرب مركز صحة مجتمعي.

8. تعرفي على التغيرات الجسدية الطبيعية

ازدياد الإفرازات المهبلية خلال الحمل أمر شائع وطبيعي، ويحدث نتيجة ارتفاع مستويات الهرمونات الأنثوية التي تحفز زيادة إنتاج المخاط في عنق الرحم. غير أنه إن بدا لون أو رائحة هذه الإفرازات غير اعتيادية، فأخبري طبيبك بذلك.

كيف تسير الولادة في كوريا

يجب أن تتم جميع الولادات في عيادة أمراض النساء والتوليد أو في المستشفى. حتى لو كنت تتلقين الرعاية السابقة للولادة في مركز الصحة المجتمعي، فلا بد أن تتم الولادة الفعلية في مستشفى أو عيادة. حددي مستشفى الولادة قبل الوضع وأعدي الوثائق اللازمة وحقيبة المستشفى مسبقاً.

الولادة الطبيعية

هي عملية الإنجاب عن طريق تقلصات المخاض الطبيعية دون تدخل جراحي. قد يُجرى شق صغير في العجان (المنطقة بين المهبل والشرج) للمساعدة في الولادة. وإن طال المخاض دون تقدم، قد تُستخدم أدوية تحريض الطلق.

  • الولادة الأولى: تستغرق عادةً 10 ساعات أو أكثر
  • الولادة الثانية أو ما بعدها: تستغرق عادةً نحو 5 ساعات
  • مدة الإقامة في المستشفى: نحو ليلتين وثلاثة أيام
  • التكلفة: أقل تكلفة من الولادة القيصرية

الولادة القيصرية

هي عملية جراحية يُخرج فيها الطفل عبر شق يُجرى في البطن. يُلجأ إليها حين تكون الولادة الطبيعية خطرة، كما في حالات التقدم في السن، أو ضيق الحوض، أو أن يكون الطفل في وضع مقعدي (بالقدمين أولاً). ولكونها عملية جراحية، فثمة خطر لمضاعفات، كما تكون مدة الإقامة في المستشفى أطول بنحو أسبوع والتكلفة أعلى. يُوصى بالولادة الطبيعية ما لم تكن الولادة القيصرية ضرورة طبية.

الدعم الطبي للأجانب واللاجئين

عيادة رافاييل (رعاية طبية مجانية)

عيادة رافاييل منظمة طبية تطوعية تقدم رعاية صحية مجانية للعمال الأجانب والفئات الهشة الأخرى. وتتوفر استشارات أمراض النساء والتوليد وفحوصات تشوهات الجنين.

  • الموقع الرسمي: raphael.or.kr
  • الهاتف: 02-763-7595

العيادة الرئيسية لمركز رافاييل (منطقة سونغبوك، سيول)

يُرجى مراجعة الموقع الرسمي للاطلاع على أحدث جدول زمني، إذ قد تتغير المواعيد. المعلومات أدناه قابلة للتغيير.

الاستشارات العامة (أيام الأحد)

  • ساعات العيادة: من الساعة 10:00 صباحاً حتى 3:00 مساءً
  • تسجيل الصباح: من 10:00 صباحاً حتى 1:00 مساءً
  • تسجيل المساء: من 1:30 مساءً حتى 3:00 مساءً

استشارات طب الأسنان (الأربعاء والسبت، بموعد مسبق)

  • الأربعاء: من 2:00 مساءً حتى 5:00 مساءً (التسجيل: من 1:30 مساءً حتى 4:00 مساءً)
  • السبت: من 3:00 مساءً حتى 6:00 مساءً (التسجيل: من 2:30 مساءً حتى 5:00 مساءً)

التخصصات المتاحة

الجلسةالتخصصات
الصباحطب الأسرة، طب التخدير وعلاج الألم، أمراض المسالك البولية، أمراض النساء والتوليد، جراحة الأعصاب، طب العيون، الجراحة العامة، طب الأنف والأذن والحنجرة، طب إعادة التأهيل، جراحة العظام، طب الأسنان، طب المختبرات، الإحالة إلى مستشفيات أخرى
المساءالطب الباطني، عيادة السكري، طب الأعصاب، الأشعة، الطب النفسي، طب الأسنان، الأمراض الجلدية، طب المختبرات، الإحالة إلى مستشفيات أخرى

الفروع

إلى جانب العيادة الرئيسية في منطقة سونغبوك بسيول، تدير عيادة رافاييل فرع تشيونان (الطابق الثاني، مركز المجتمع العالمي، 67 يونغسونغ-رو، دونغنام-غو، تشيونان، مقاطعة تشونغتشيونغ الجنوبية). يقدم فرع تشيونان استشارات الطب الباطني والجراحة العامة وطب الأسنان (تعمل خدمات الأسنان كل أسبوعين) كل أحد من الساعة 10:30 صباحاً حتى 2:00 مساءً. للاطلاع على معلومات أي فروع أخرى وساعات عملها، يُرجى مراجعة الموقع الرسمي أو الاتصال بالرقم 02-763-7595 مسبقاً.

قد تتغير جداول العيادات وساعات التسجيل دون إشعار مسبق. تأكدي دائماً من أحدث المعلومات على raphael.or.kr أو بالاتصال بالرقم 02-763-7595 قبل زيارتك.

خدمات الترجمة والتفسير

إن كانت اللغة الكورية عائقاً أمامك في المستشفى، فلا داعي للقلق. يمكنك الاتصال بـ مركز اتصال دانوري ( 1577-1366، متاح 24 ساعة يومياً بلغات متعددة)، أو التواصل مع أقرب مركز دعم الأسر متعددة الثقافات، أو مركز الصحة المجتمعي، أو مركز دعم العمال الأجانب للحصول على مساعدة في الترجمة والتفسير. إن واجهت صعوبة في التواصل مع مترجم، يمكنك أيضاً الاطلاع على الإرشادات ذات الصلة عبر البوابات الحكومية Government24 (gov.kr) (정부24، البوابة المتكاملة للخدمات الحكومية الكورية) أو HiKorea (hikorea.go.kr) (HiKorea، البوابة الإلكترونية الرسمية لخدمة الهجرة الكورية للأجانب).

روابط مفيدة

  • الموقع الرسمي لعيادة رافاييل: raphael.or.kr
  • مركز اتصال دانوري: 1577-1366 (24 ساعة، متعدد اللغات) / danuri.go.kr
  • الهيئة الوطنية للتأمين الصحي: nhis.or.kr
  • معلومات التطعيم - KDCA: nip.kdca.go.kr
  • HiKorea (معلومات شاملة للأجانب): hikorea.go.kr
  • Government24: gov.kr