ሞቃት አየር (ፖክዮም) በበጋ ወቅት እጅግ ከባድ ሙቀት ለበርካታ ቀናት የሚቀጥልበት የተፈጥሮ አደጋ ነው። ሙቀቱ ሲጠናከር ጤናዎ በድንገት ሊባባስ ይችላል፤ በተለይም ሕፃናት፣ አረጋውያን፣ እርጉዝ ሴቶችና ከቤት ውጭ የሚሰሩ ሰዎች የአየር ሁኔታ መረጃን አስቀድመው ማረጋገጥና መዘጋጀት አስፈላጊ ነው። ይህ መመሪያ የሞቃት አየር ሁኔታን ከመለየት ጀምሮ እስከ የቤት ውስጥና የውጭ መዘጋጃ ምክሮችና አስቸኳይ ምላሽ ድረስ ደረጃ በደረጃ ይመራዎታል።

የሞቃት አየር ሁኔታን እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል?

ከ2026 ሰኔ ጀምሮ የኮሪያ ሜትዮሮሎጂ አስተዳደር (KMA) አሁን ያለውን ‘የሞቃት አየር ማስጠንቀቂያ (አድቫይዘሪ)’ እና ‘የሞቃት አየር ማስጠንቀቂያ (ዋርኒንግ)’ የተባሉ ሁለት ደረጃ ሥርዓት ላይ ‘የሞቃት አየር ከባድ ማስጠንቀቂያ’ አክሎ ወደ ሦስት ደረጃ ሥርዓት ይለውጣል። በሌሊት ሙቀት ምክንያት የሚደርሰውን የጤና ጉዳት ለመከላከል ‘የትሮፒካል ሌሊት ማስጠንቀቂያ’ ደግሞ አዲስ ይተዋወቃል። እስካሁን ያሉት መሥፈርቶች ከታች ቀርበዋል፤ ከ2026 ሰኔ በኋላ ስለሚደረጉ ለውጦች ለቅርብ መረጃ እባክዎ የKMA የአየር ሁኔታ ማስጠንቀቂያ አወጣጥ መሥፈርቶች ገጽ ይመልከቱ።

የማስጠንቀቂያ ዓይነትየአወጣጥ መሥፈርት
የሞቃት አየር ማስጠንቀቂያ (አድቫይዘሪ)የቀኑ ከፍተኛ ሙቀት 33°C ወይም ከዚያ በላይ የሚሆንበት ቀን ለሁለት ወይም ከዚያ በላይ ተከታታይ ቀናት እንደሚቀጥል ሲተነበይ
የሞቃት አየር ማስጠንቀቂያ (ዋርኒንግ)የቀኑ ከፍተኛ ሙቀት 35°C ወይም ከዚያ በላይ የሚሆንበት ቀን ለሁለት ወይም ከዚያ በላይ ተከታታይ ቀናት እንደሚቀጥል ሲተነበይ
የሞቃት አየር ከባድ ማስጠንቀቂያ (ከ2026 ሰኔ አዲስ)የሚሰማ ሙቀት (ቴምፐሬቸር) 38°C ወይም ከዚያ በላይ፣ ወይም የአየር ሙቀት 39°C ወይም ከዚያ በላይ ለአንድ ወይም ከዚያ በላይ ቀን እንደሚቀጥል ሲተነበይ
የትሮፒካል ሌሊት ማስጠንቀቂያ (ከ2026 አዲስ)በሌሊት ሙቀት ምክንያት የጤና ጉዳት ሲጠበቅ (ለቅርብ መሥፈርቶች KMA ይመልከቱ)

በተጨማሪም የሌሊት ዝቅተኛ ሙቀት 25°C ወይም ከዚያ በላይ ሲቆይ ይህ ትሮፒካል ሌሊት ይባላል። በሌሊትም ቢሆን ሙቀቱ ስለማይቀዘቅዝ መተኛት ይከብዳል፤ ሰውነትም ስለማያገግም ሁኔታው ይበልጥ አደገኛ ይሆናል።

በበጋ ወቅት በቴሌቪዥን፣ በሬዲዮና በበይነመረብ የአየር ሁኔታን ብዙ ጊዜ ያረጋግጡ። አሁን በሥራ ላይ ያሉ ማስጠንቀቂያዎችንና የሚሸፍኗቸውን አካባቢዎች በKMA Weather Nuri ድረ-ገጽ (ኮሪያኛ) ላይ በቀጥታ ማረጋገጥ ይችላሉ። የማስጠንቀቂያ መሥፈርቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊቀየሩ ስለሚችሉ፣ ማንኛውንም ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት እባክዎ ለቅርብ መረጃ 1345 (የኢሚግሬሽን አገልግሎት ማዕከል) ወይም በአካባቢዎ ያለውን የኮሪያ ኢሚግሬሽን አገልግሎት ቢሮ ያረጋግጡ።

ለሞቃት አየር እንዴት መዘጋጀት ይቻላል

ውሃ መጠጣት

ጥም ባይሰማዎትም በመደበኛነት ውሃ ይጠጡ። በሞቃት ቀናት ጥም ከመሰማትዎ በፊትም ሰውነትዎ ቀድሞውኑ ወደ ድርቀት ሊቃረብ ይችላል።

በቤት ውስጥ

  • በመስኮቶች ላይ መጋረጃ፣ ጨርቅ ወይም የመከለያ ፊልም በመግጠም ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃንን ይከልሉ።
  • አየር ማቀዝቀዣ (ኤሲ) ከሌለዎት የፀሐይ ብርሃንን በተቻለ መጠን ይከልሉ፣ መስኮቶችንና በሮችን ይክፈቱ፣ እና አየር እንዲዘዋወር ማራገቢያ ይጠቀሙ።
  • አየር ማቀዝቀዣ ሲጠቀሙ የቤት ውስጥ ሙቀትን ከ26 እስከ 28°C ያቆዩ። በጣም ዝቅ አድርጎ ማስቀመጥ ‘የአየር ማቀዝቀዣ በሽታ’ (ናንግባንግብዮን) ሊያስከትል ይችላል፤ ይህም ራስ ምታት፣ ድካምና የአፍንጫ ፍሳሽ የሚታይበት ሁኔታ ነው።
  • በመብራት መቋረጥ ጊዜ ለመጠቀም ባትሪ (ቶርች)፣ የአስቸኳይ ጊዜ ምግብ፣ የእጅ ማራገቢያ እና ተንቀሳቃሽ ሬዲዮ ያዘጋጁ።
  • የውሃ አቅርቦት መቋረጥ ሲከሰት ለመጠቀም በጠርሙስ ውሃ ያከማቹ፣ እንዲሁም ላልመጠጥ አገልግሎት የመታጠቢያ ገንዳውን አስቀድመው በውሃ ይሙሉ።

ከቤት ውጭ

  • የሞቃት አየር ማስጠንቀቂያ በሥራ ላይ ሲሆን የውጭ እንቅስቃሴን በተቻለ መጠን ይቀንሱ። ከ14፡00 እስከ 17፡00 የቀኑ በጣም ሞቃታማ ጊዜ ስለሆነ በእነዚህ ሰዓታት ውስጥ የውጭ ሥራን ማስወገድ የተሻለ ነው።
  • ከቤት ውጭ መሥራት ካለብዎ፣ አጭር እና ተደጋጋሚ እረፍት መውሰድ ጥቂት ግን ረዥም እረፍት ከመውሰድ ይልቅ የሙቀት ድካምን ለመከላከል ይበልጥ ውጤታማ ነው።
  • ሲወጡ ቀላልና ብሩህ ቀለም ያላቸውን ልብሶች፣ ሰፊ ጠርዝ ያለው ኮፍያ ይልበሱ፣ እንዲሁም ጃንጥላ (ፓራሶል) እና የፀሐይ መከላከያ (ሰንስክሪን) ይጠቀሙ። ሁልጊዜ የውሃ ጠርሙስ ይያዙ።
  • እንደ ቡና ወይም ኢነርጂ ድሪንክ ያሉ ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ወይም አልኮል ከመጠጣት ይልቅ ውሃና ስፖርት መጠጦች (የኤሌክትሮላይት መጠጦች) ይጠጡ። ካፌይንና አልኮል ድርቀትን ሊያባብሱ ይችላሉ።
  • በከብት በረት ወይም በፕላስቲክ ግሪንሃውስ (ቪኒል ሃውስ) ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ ብዙ ጊዜ አየር ያስገቡ፣ እንዲሁም ሙቀቱን ለማውረድ መሬቱና ግድግዳው ላይ ውሃ ይርጩ።

የማቀዝቀዣ መጠለያ መጠቀም

ከቤት ውጭ ከሆኑ ወይም በቤትዎ የማቀዝቀዣ መሣሪያ ከሌለዎት፣ በቀኑ በጣም ሞቃታማ ሰዓታት ውስጥ በአቅራቢያዎ ያለ የማቀዝቀዣ መጠለያ (무더위 쉼터, ሙዶዊ ሷይምቶ) ይጠቀሙ። የማቀዝቀዣ መጠለያዎች በማኅበረሰብ ውስጥ ያሉ እንደ የማኅበረሰብ ማዕከላት፣ ቤተ መጻሕፍትና የአረጋውያን ማዕከላት ያሉ ተቋማት ሲሆኑ፣ ለሁሉም ሰው ነፃ ናቸው።

የመጠለያ ቦታዎችን በብሔራዊ የአደጋ ደህንነት ፖርታል (ኮሪያኛ) ላይ ማግኘት ይችላሉ። ድረ-ገጹን ከጎበኙ በኋላ የአደጋ ሁኔታ > የክልል ሁኔታ > የማቀዝቀዣ መጠለያዎች ወደሚለው ይሂዱ እና በአቅራቢያዎ ያሉ መጠለያዎችን ያግኙ። የምናሌው አቀማመጥ ሊቀየር ስለሚችል፣ በድረ-ገጹ ላይ “무더위쉼터” ብለው ለመፈለግ ይሞክሩ ወይም ለእገዛ 1345 ያነጋግሩ።

በየእንቅልፍ መታወክ መንስኤዎችና መከላከያ፣ ራስን መመርመርና የሆስፒታል መረጃ ላይም እንደተብራራው፣ የትሮፒካል ሌሊቶች የእንቅልፍ ጥራትን በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ ይችላሉ። በሞቃት አየር ወቅት የማያቋርጥ የእንቅልፍ ችግር ካጋጠመዎት የሕክምና ባለሙያን ማማከር መልካም ሐሳብ ነው።

ሙቀቱ ሲያሳምምዎ

በሞቃት አየር ወቅት የሚከተሉት ምልክቶችና ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ፣ ተረጋግተው በጥንቃቄ ምላሽ ይስጡ።

የመጀመሪያ እርምጃ፦ በአቅራቢያዎ ያሉት የሕክምና ተቋማት የት እንዳሉ አስቀድመው ይወቁ እና የመገናኛ መረጃቸውን ይመዝግቡ።

አጠቃላይ የመጀመሪያ ምላሽ

እንደ ራስ መዞር፣ ማቅለሽለሽ፣ ራስ ምታት ወይም የጡንቻ መኮማተር ያሉ ከሙቀት ጋር የተያያዙ ምልክቶች ከታዩ፦

  1. ሰውየውን ወደ ጥላ ወይም ቀዝቃዛ ቦታ ይውሰዱ እና እንዲያርፍ ያድርጉ።
  2. ማንኛውንም ጠባብ ልብስ ይፍቱ፣ ልብሱም በላብ ከረጠበ በደረቅ ልብስ ይቀይሩ።

በምልክት መሠረት ምላሽ

ምልክት ወይም ሁኔታእንዴት ምላሽ መስጠት
የሙቀት ሽፍታ (ላብ ሽፍታ)መቧጨር ቆዳውን ስለሚያባብስ አይቧጭሩ። ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ሐኪም ያማክሩ።
ቃጠሎሽፍታ (አረፋ) ከተፈጠረ አካባቢውን ለመጠበቅ በጋዝ ይሸፍኑ። የባክቴሪያ ኢንፌክሽን አደጋ ስላለ አረፋዎችን አይፍጩ።
የሙቀት መኮማተርሰውየው ጥቂት ጨው የተቀላቀለበት ውሃ እንዲጠጣ ያድርጉ።
የሙቀት ድካም (የሰውነት ሙቀት መጨመር፣ ድካም)ሰውየው ንቃተ ህሊና ካለው ውሃ እንዲጠጣ ይስጡት። የሰውነት ሙቀት ወደ መደበኛ ሲመለስ፣ ቅዝቃዜን ለማስወገድ በልብስ ወይም በብርድ ልብስ ይሸፍኑት።
የሙቀት ምታት (ሄትስትሮክ) (ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት ከንቃተ ህሊና ማጣት ጋር)ወዲያውኑ 119 ይደውሉ። ከደወሉ በኋላ ሙቀቱን ለማውረድ ሰውነቱን በለብ ያለ ውሃ ያርጥቡት። ሰውየው ንቃተ ህሊና ካለው ቀዝቃዛ ውሃ ቀስ በቀስ እንዲጠጣ ያድርጉ።

ከባድ ሞቃት አየርና የአደጋ ሁኔታዎች የአእምሮ ጭንቀትና ጭንቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከአካላዊ ምልክቶች በተጨማሪ በስሜት እየተቸገሩ ወይም ጭንቀት እየተሰማዎት ከሆነ፣ እባክዎ ለስደተኞችና ለስደተኞች የራስን ሕይወት ማጥፋት መከላከልና የአእምሮ ጤና መረጃ ወይም የጭንቀት መታወክ ምልክቶች፣ ሕክምና እና ለውጭ ዜጎች የአእምሮ ጤና ምክር መረጃ ይመልከቱ።

በሞቃት አየር ወቅት የጫካ እሳት ቢነሳ

በከባድ ሙቀት ቀናት ተራራ ሲወጡ ወይም ካምፕ ሲያደርጉ የጫካ እሳት ሊያጋጥምዎ ይችላል። የሚከተሉትን ምክሮች በአእምሮዎ ይያዙ።

የጫካ እሳት ካገኙ

  • ወዲያውኑ ያሳውቁ።
    • የእሳት አደጋ አገልግሎት፦ 119
    • ፖሊስ፦ 112
    • የኮሪያ ደን አገልግሎት የጫካ እሳት መስመር፦ 042-481-4119
  • እሳቱ ትንሽ ከሆነ በጃኬት ወይም በኮት ሊያጠፉት ይችሉ ይሆናል፤ ነገር ግን ነበልባሉ ትልቅ ከሆነ እሳቱን ለማጥፋት አይሞክሩ። ወዲያውኑ እንደ ሜዳ፣ የእርሻ መሬት ወይም ክፍት ቦታ ወዳለ ደህንነቱ የተጠበቀ ሰፊ ቦታ ይሸሹ።

በእሳት ከተከበቡ

  • ወደ ዝቅተኛ መሬት ይሸሹ። የጫካ እሳት ወደ ላይ በፍጥነት ስለሚስፋፋ ከፍ ያለ መሬትን ያስወግዱ።
  • የነፋስ አቅጣጫን ይወቁ እና እሳቱ ከሚስፋፋበት ተቃራኒ አቅጣጫ ይንቀሳቀሱ።
  • እሳቱ አስቀድሞ አልፎ የተቃጠለባቸው አካባቢዎች፣ መንገዶችና ከትላልቅ ድንጋዮች ጀርባ ያሉ ቦታዎች ቀሪ የሚቃጠል ነገር ስለሌለ በአንፃራዊነት ደህንነት ይሰጣሉ።

ለመሸሽ ጊዜ ከሌለ

  1. ጀርባዎን ለነፋስ ይስጡ እና በአቅራቢያ ያሉ እንደ የወደቁ ቅጠሎችና ቅርንጫፎች ያሉ የሚቃጠሉ ቁሳቁሶችን ያስወግዱ።
  2. ቦታዎን ለማሳወቅና ለማዳን ለመጠየቅ 119 ወይም 112 ይደውሉ።
  3. ፊትዎን በልብስ ወይም በጨርቅ ይሸፍኑ፣ በተቻለ መጠን መሬቱ ላይ ጠፍጠፍ ብለው ይተኙ፣ እና እንዲድኑ ይጠብቁ።

አኃዞችና መሥፈርቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊቀየሩ ይችላሉ። ከማመልከትዎ ወይም ጥያቄ ከማቅረብዎ በፊት፣ እባክዎ ለቅርብ መረጃ 1345 (የኢሚግሬሽን አገልግሎት ማዕከል) ወይም በአካባቢዎ ያለውን የኮሪያ ኢሚግሬሽን አገልግሎት ቢሮ ያረጋግጡ።

የማጣቀሻ አገናኞች