Аномальная жара — это стихийное бедствие, при котором в летний период несколько дней подряд держится экстремально высокая температура. Сильная жара может резко ухудшить самочувствие, поэтому особенно важно заранее следить за прогнозом погоды и принимать меры предосторожности — прежде всего детям, пожилым людям, беременным женщинам и тем, кто работает на улице. В этом руководстве подробно рассказывается обо всём: от того, как распознать ситуацию с аномальной жарой, до советов по подготовке в помещении и на улице, а также по действиям в чрезвычайных ситуациях.
Как узнать об ситуации с аномальной жарой?
С июня 2026 года Метеорологическое агентство Кореи (KMA) добавит новый уровень — “Главное оповещение о жаре” — к существующей двухуровневой системе из “Предупреждения о жаре” и “Предупреждения об опасной жаре”, создав трёхуровневую структуру. Также будет введено новое “Предупреждение о тропической ночи” для реагирования на ущерб здоровью от ночной жары. Действующие в настоящее время критерии приведены ниже; актуальную информацию об изменениях с июня 2026 года уточняйте на странице критериев выдачи метеорологических оповещений KMA.
| Тип оповещения | Критерии выдачи |
|---|---|
| Предупреждение о жаре | Когда прогнозируется, что дневная максимальная температура достигнет 33°C и выше два или более дня подряд |
| Предупреждение об опасной жаре | Когда прогнозируется, что дневная максимальная температура достигнет 35°C и выше два или более дня подряд |
| Главное оповещение о жаре (новое с июня 2026 г.) | Когда прогнозируется, что ощущаемая температура достигнет 38°C и выше или температура воздуха 39°C и выше в течение одного или более дней |
| Предупреждение о тропической ночи (новое с 2026 г.) | При ожидаемом вреде здоровью от ночной жары (актуальные критерии уточняйте в KMA) |
Кроме того, когда ночная минимальная температура держится на уровне 25°C и выше, это называется тропической ночью. Поскольку жара не спадает даже ночью, трудно спать, а организм не успевает восстановиться, что делает ситуацию более опасной.
Летом регулярно проверяйте погоду по телевизору, радио и в интернете. Актуальные оповещения и охватываемые ими территории можно отслеживать в режиме реального времени на сайте KMA Weather Nuri (на корейском языке). Поскольку критерии оповещений могут меняться со временем, перед принятием каких-либо решений уточняйте актуальную информацию по номеру 1345 (Immigration Contact Center — Информационный центр для иностранцев) или в местном отделении Korea Immigration Service (출입국·외국인청 — Служба по вопросам въезда, выезда и работы с иностранными гражданами).
Как подготовиться к аномальной жаре
Восполнение жидкости
Пейте воду регулярно, даже если не чувствуете жажды. В жаркие дни организм может уже находиться на грани обезвоживания прежде, чем вы почувствуете жажду.
В помещении
- Закройте окна шторами, тканью или теплоизоляционной плёнкой, чтобы заблокировать прямые солнечные лучи.
- Если кондиционера нет, по возможности закройте доступ солнечным лучам, откройте окна и двери, включите вентилятор для циркуляции воздуха.
- При использовании кондиционера поддерживайте температуру в помещении на уровне 26-28°C. Слишком низкая температура может вызвать “болезнь от кондиционера” (наенбанбён) — состояние, характеризующееся головными болями, усталостью и насморком.
- Подготовьте фонарик, аварийный запас еды, веер и портативный радиоприёмник на случай отключения электроэнергии.
- Запаситесь бутилированной водой на случай перебоев в водоснабжении, а для хозяйственных нужд заранее наполните ванну водой.
На улице
- При действующем оповещении о жаре максимально сократите пребывание на улице. С 14:00 до 17:00 — самое жаркое время дня, поэтому в эти часы лучше избегать работы на открытом воздухе.
- Если работать на улице необходимо, короткие частые перерывы эффективнее предотвращают тепловое истощение, чем редкие длительные.
- Выходя на улицу, надевайте лёгкую одежду светлых тонов, широкополую шляпу, берите зонт от солнца и наносите солнцезащитный крем. Всегда носите с собой бутылку воды.
- Вместо напитков с кофеином — кофе или энергетических напитков — и алкоголя пейте воду и спортивные напитки (изотоники). Кофеин и алкоголь усиливают обезвоживание.
- Если вы работаете в животноводческом помещении или теплице (виниловом парнике), чаще проветривайте и сбрызгивайте водой пол и стены для снижения температуры.
Использование пунктов охлаждения
Если вы находитесь на улице или дома нет средств охлаждения, в самое жаркое время дня воспользуйтесь ближайшим пунктом охлаждения (무더위 쉼터, мудови шимтео). Пункты охлаждения — это учреждения в местном сообществе: общественные центры, библиотеки, дома престарелых, — бесплатные для всех желающих.
Найти адреса пунктов можно на Национальном портале безопасности при стихийных бедствиях (на корейском языке). Зайдя на сайт, перейдите в раздел Состояние бедствий > Региональная обстановка > Пункты охлаждения, чтобы найти ближайшие к вам пункты. Поскольку структура меню может меняться, попробуйте найти на сайте “무더위쉼터” или обратитесь за помощью по номеру 1345.
Как также описано в статье Причины и профилактика нарушений сна, самодиагностика и информация о больницах, тропические ночи могут значительно ухудшать качество сна. Если в период аномальной жары у вас появились устойчивые проблемы со сном, имеет смысл проконсультироваться с врачом.
Когда жара вызывает недомогание
Во время аномальной жары могут возникнуть следующие симптомы и состояния. Заметив любой из них, сохраняйте спокойствие и действуйте обдуманно.
Первый шаг: Заранее узнайте, где находятся ближайшие медицинские учреждения, и запишите их контактные данные.
Общие первоначальные действия
При появлении связанных с жарой симптомов — головокружения, тошноты, головной боли или мышечных судорог:
- Переместите пострадавшего в тень или прохладное место и дайте ему отдохнуть.
- Ослабьте стесняющую одежду, а если одежда пропитана потом, переоденьте пострадавшего в сухую.
Действия в зависимости от симптома
| Симптом или состояние | Как действовать |
|---|---|
| Потница (тепловая сыпь) | Не расчёсывайте: расчёсывание усугубляет состояние кожи. При выраженных симптомах обратитесь к врачу. |
| Ожоги | При образовании пузырей прикройте их марлей для защиты. Не прокалывайте пузыри — есть риск бактериального заражения. |
| Тепловые судороги | Дайте пострадавшему выпить воду с небольшим количеством растворённой соли. |
| Тепловое истощение (повышение температуры тела, усталость) | Если пострадавший в сознании, дайте ему воды. Когда температура тела вернётся к норме, укутайте его одеждой или одеялом, чтобы убрать озноб. |
| Тепловой удар (высокая температура тела с потерей сознания) | Немедленно звоните 119. После звонка смочите тело тёплой водой для снижения температуры. Если пострадавший в сознании, давайте ему медленно пить прохладную воду. |
Экстремальная жара и чрезвычайные ситуации могут вызывать психологический стресс и тревогу. Если вам тяжело на душе или вы испытываете тревогу помимо физических симптомов, обратитесь к статьям Профилактика суицида и информация о психическом здоровье для беженцев и мигрантов или Симптомы тревожных расстройств, лечение и информация о консультациях по психическому здоровью для иностранцев.
Если во время аномальной жары начался лесной пожар
В дни сильной жары во время похода или кемпинга вы можете столкнуться с лесным пожаром. Запомните следующие советы.
Если вы обнаружили лесной пожар
- Немедленно сообщите о нём.
- Пожарная служба: 119
- Полиция: 112
- Горячая линия Лесной службы Кореи по лесным пожарам: 042-481-4119
- Если огонь небольшой, возможно, его удастся сбить курткой или пальто, однако при сильном пламени не пытайтесь бороться с огнём. Немедленно эвакуируйтесь в безопасное открытое место — поле, сельскохозяйственные угодья или пустырь.
Если вы оказались в огненном кольце
- Эвакуируйтесь вниз по склону. Лесные пожары быстро распространяются вверх, поэтому избегайте возвышенностей.
- Определите направление ветра и двигайтесь в сторону, противоположную распространению огня.
- Участки, где огонь уже прошёл и выгорел, дороги и места за крупными камнями относительно безопасны, поскольку там почти нет горючего материала.
Если времени на эвакуацию нет
- Встаньте спиной к ветру и уберите вблизи себя легковоспламеняющиеся материалы — сухие листья и ветки.
- Позвоните 119 или 112, сообщите своё местонахождение и попросите о спасении.
- Прикройте лицо одеждой или тканью, лягте как можно ниже к земле и ждите спасателей.
Цифры и критерии могут меняться со временем. Перед подачей заявлений или обращениями уточняйте актуальную информацию по номеру 1345 (Immigration Contact Center) или в местном отделении Korea Immigration Service.
Полезные ссылки
- KMA Weather Nuri (погода и оповещения) (на корейском языке)
- Критерии выдачи метеорологических оповещений KMA (на корейском языке)
- Рекомендации KMA по безопасности при аномальной жаре (на корейском языке)
- Национальный портал безопасности при стихийных бедствиях (поиск пунктов охлаждения) (на корейском языке)
- Официальный сайт Лесной службы Кореи (на корейском языке)