የበረዶ ማዕበል (한파, hanpa) ማለት በክረምት ወቅት የሙቀት መጠን በድንገት በከፍተኛ ሁኔታ ሲወርድ የሚመጣ ኃይለኛ ቅዝቃዜ ነው። ይህ እንደ ሃይፖተርሚያ (የሰውነት ሙቀት መውረድ) እና በረዶማ ቁስለት (frostbite) ያሉ የቅዝቃዜ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል፤ እንዲሁም እንደ የውሃ ቧንቧ መፈንዳትና የኤሌክትሪክ መቋረጥ ያሉ የኑሮ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። አስቀድመው መዘጋጀት ለደህንነትዎ እውነተኛ ለውጥ ያመጣል።

የበረዶ ማዕበል ከመድረሱ በፊት ይዘጋጁ

የአየር ሁኔታ መረጃ ያረጋግጡ

የማሞቂያ መሣሪያዎችና ልብስ

  • የቦይለርዎንና ሌሎች የማሞቂያ መሣሪያዎችን አስቀድመው ያረጋግጡ።
  • የሙቀት ውስጥ ልብስና ሞቅ ያለ የክረምት ልብስ ዝግጁ ያድርጉ።

የውሃ ቧንቧዎችንና ቆጣሪዎን ይጠብቁ

  • በውሃ ቆጣሪ ሳጥንዎ ውስጥ አሮጌ ልብስ ወይም ጨርቅ ይክተቱ፤ ቀዝቃዛ አየር እንዳይገባ ውጭውን በቴፕ ይዝጉ።
  • በግቢ ወይም በውጭ ሽንት ቤት ውስጥ ያሉ ውጭ የተጋለጡ የውሃ ቧንቧዎችን በማሞቂያ ቁስ ጠቅልሉ።
  • ከቦይለር በታች ያሉ የተጋለጡ ቧንቧዎችንም በአሮጌ ልብስ ወይም በማሞቂያ ቁስ ጠቅልሉ።

መኪናዎን ለክረምት ያዘጋጁ

  • የክረምት ቁሳቁስ አስቀድመው ያዘጋጁ፦ የበረዶ ሰንሰለት፣ ካልሲየም ክሎራይድ (የመንገድ ጨው)፣ አካፋ፣ አንቲፍሪዝ፣ ባትሪ እና ቅባቶች።
  • የመኪናዎን ሁኔታ በመደበኛነት ያረጋግጡ፣ ባትሪውንና የአንቲፍሪዝ መጠንን ጨምሮ።

የአስቸኳይ ጊዜ ቁሳቁስ

ምድብየሚዘጋጁ ቁሳቁሶች
የአስቸኳይ ምግብየታሸገ ውሃ፣ ቆርቆሮ ምግብ፣ ፈጣን ኑድል፣ እና ሳይሞቁ መብላት የሚቻሉ ሌሎች ነገሮች
የመጀመሪያ እርዳታ ቁሳቁስቅባቶችን፣ የጉንፋን መድኃኒት፣ የጨጓራ መድኃኒት፣ እና በመደበኛነት የሚወስዱትን ማንኛውንም መድኃኒት የያዘ የመጀመሪያ እርዳታ ሳጥን
የዕለታዊ ፍላጎቶችቀያሪ ልብስ፣ የመፀዳጃ ወረቀት፣ እርጥብ መጥረጊያ፣ ላይተር፣ እና የፕላስቲክ ከረጢቶች
ሌላየእሳት ማጥፊያ፣ ሬዲዮ፣ ባትሪ ብርሃን፣ ሞባይል ስልክ፣ የአስቸኳይ ጊዜ ጥሬ ገንዘብ፣ እና የአስቸኳይ ጊዜ የእውቂያ ዝርዝር
  • ጨቅላ ወይም ህፃናት ያሏቸው ቤተሰቦች የህፃን ምግብና ቁሳቁስም ማዘጋጀት አለባቸው።
  • ለእያንዳንዱ ሰው ወደ 20 ሊትር የመጠጥ ውሃ ማስቀመጥ ጥሩ ግብ ነው።

የበረዶ ማዕበል ሲመጣ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

በቤት ውስጥ

  • የቤት ውስጥ ሙቀትዎን በ19 እስከ 20°C ይያዙ።
  • ለረጅም ጊዜ ከቤት የሚርቁ ከሆነ፣ ውሃ ያለማቋረጥ በትንሹ እንዲንጠባጠብ ቧንቧውን ትንሽ ይክፈቱ፤ ይህ ቧንቧዎች እንዳይቀዘቅዙ ይረዳል።
  • ቧንቧ ከቀዘቀዘ፣ በፀጉር ማድረቂያ ወይም በማሞቂያ ቀስ በቀስ ይቀልጡት፣ ወይም ለብ ያለ ውሃ ቀስ በቀስ ያፍሱበት። ድንገት የፈላ ውሃ አያፍሱበት፤ ይህ ቧንቧውን ሊሰነጥቅ ወይም ሊያፈነዳ ይችላል።
  • ለውሃ ቧንቧ ችግሮች፦ 120 (የዳሳን ጥሪ ማዕከል፣ ለሴኡል ነዋሪዎች) ይደውሉ።
  • የቦይለር ቧንቧ ከቀዘቀዘ፣ ተመሳሳዩን ቀስ በቀስ የማቅለጥ ዘዴ ይጠቀሙ።
  • ለኤሌክትሪክ መቋረጥ ሁኔታ ባትሪ ብርሃን፣ ሬዲዮ እና ማሞቂያ አስቀድመው ያዘጋጁ።
  • ኤሌክትሪክ ከተቋረጠ፣ ለአፓርትመንት አስተዳደር ቢሮዎ ወይም ለKorea Electric Power Corporation (KEPCO) በ123 (የአካባቢ ኮድ አያስፈልግም) ያሳውቁ።
  • ለኤሌክትሪክ ደህንነት ጉዳዮች፣ Korea Electrical Safety Corporation ን በ1588-7500 ያግኙ።

ከቤት ውጭ

  • የሰውነት ሙቀትዎን ለመጠበቅ ኮፍያ፣ ጓንት፣ ማስክ እና ሻርፕ ይልበሱ።
  • ልብስዎን በብዙ ሽፋን ይልበሱ፣ እና እንዳይረጥብ ይጠንቀቁ።
  • በሚንሸራተት መሬት ላይ፣ ሰፊና ወፍራም ሶል ያለው ጫማ ይልበሱ።
  • አልኮልና ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ለማስቀረት ይሞክሩ፤ እነዚህ ሞቅ ለማድረግ አይረዱም።
  • በተቻለ መጠን የሕዝብ መጓጓዣ ይጠቀሙ፣ በቀን ብርሃን ሰዓት ይውጡ፣ እና ብቻዎን ከመጓዝ ይቆጠቡ።
  • ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ለቤተሰብ አባል መድረሻዎንና መቼ እንደሚመለሱ ያሳውቁ።

በረዶማ ቁስለት (frostbite) ቢደርስብዎ

  1. በመጀመሪያ ከተጎዳው አካባቢ ጥብቅ የሆኑ ጫማዎችን ወይም ልብሶችን ያውጡ።
  2. ቀስ በቀስ ለማቅለጥ የበረዶ ቁስለቱን አካባቢ በለብ ባለ ውሃ (37 እስከ 39°C አካባቢ) ለ30 ደቂቃ ያህል ያስጠምቁት።
  3. አካባቢውን አይፍጩት ወይም እንደ እሳት ወይም ማሞቂያ ላሉ ቀጥተኛ ሙቀት አያጋልጡት። ይህ ተጨማሪ የሕብረ ሕዋስ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
  4. አካባቢውን ሞቅ ያድርጉና ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።

መኪና በሚነዱበት ጊዜ

  • ከተለመደው በዝግታ ይንዱ እና ከፊትዎ ካለው ተሽከርካሪ የበለጠ ርቀት ይያዙ።
  • በበረዶ ወይም በበረዶ ሽፋን መንገዶች ላይ፦
    • ማንዋል ማሰራጫ (manual transmission)፦ ግማሽ ክላች በመጠቀም በሁለተኛ ማርሽ ይነሳ።
    • አውቶማቲክ ማሰራጫ (automatic transmission)፦ የማፋጠኛ ፔዳሉን በጣም ቀስ ብለውና በቀስታ ይጫኑ።
    • ሲነሱ፣ መንኮራኩሮች እንዳይሽከረከሩ የፊት መንኮራኩሮችን ቀጥ ብለው ይያዙ።
    • ወደ ጥምዝ ከመግባትዎ በፊት ፍጥነትዎን ይቀንሱ፤ በጥምዝ መካከል እያሉ ማርሽ አይቀይሩ።
  • በበረዶ ላይ ሲቆሙ፣ የእግር ብሬክን ከመጠቀምዎ በፊት በሞተር ብሬክ (engine braking) ፍጥነቱን በበቂ ሁኔታ ይቀንሱ።

በመኪናዎ ውስጥ ብትታፈኑ

  1. ወዲያውኑ እርዳታ ይጠይቁ፦ 119 ወይም 112።
  2. ሌሎች ከእርስዎ ጋር ካሉ፣ አብራችሁ ሞቅ ለመሆን የሰውነት ሙቀት ተጋሩ።
  3. ቢያንስ አንድ ሰው ሁል ጊዜ ነቅቶ እንዲቆይ በተራ ይተኙ።
  4. ማታ ላይ፣ አዳኞች በቀላሉ እንዲያገኝዎ የቤት ውስጥ መብራቱን ያብሩ።
  5. ቦታዎን ለማመልከት ደማቅ ቀለም ያላቸውን ልብሶች በበረዶ ላይ ይዘርጉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሰሩ

  • ከእንቅስቃሴ በፊት በበቂ ሁኔታ ይዘርጉ (ስትሬች ያድርጉ)። ትንሽ ላብ የሚያስከትል ማሟሟቅ ጥሩ ነው።
  • በተቻለ መጠን በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይስሩ። እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለ ሥር የሰደደ በሽታ ካለብዎ ይህ በተለይ አስፈላጊ ነው።
  • የእንቅስቃሴ ጥንካሬዎን ከተለመደው ደረጃ ወደ 70 እስከ 80% ይቀንሱ። በክረምት ሰውነትዎ ሙቀቱን ለመጠበቅ ብቻ 10 እስከ 15% ተጨማሪ ኃይል ይጠቀማል።
  • የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሰሩ አልኮል አይጠጡ። አልኮል የሽንትና የላብ መጨመር ያስከትላል፣ ይህም ቅሌተኛ የሰውነትዎን ሙቀት ይቀንሳል።
  • ከእንቅስቃሴ በኋላ ሞቅ ባለ ውሃ ይታጠቡና ደረቅ፣ ሞቅ ያለ ልብስ ይልበሱ።

ኤሌክትሪክን በደህንነት መጠቀም

  • ብዙ የኃይል ማከፋፈያ (power strip) በአንድ ሶኬት ላይ በሰንሰለት መልክ አያያይዙ፤ ይህ በኮሪያኛ “ኦክቶፐስ ግንኙነት” ተብሎ ይጠራል እና የእሳት አደጋ ነው።
  • ወረቀት፣ ጨርቅ ወይም ሌሎች በቀላሉ የሚቃጠሉ ነገሮችን ከኤሌክትሪክ ማሞቂያዎች አጠገብ አያስቀምጡ።
  • የተረጋገጡ፣ ኦሪጅናል የኤሌክትሪክ ምርቶችን ብቻ ይጠቀሙ፣ እና ሽቦውን ራስዎ በፍፁም አይነኩ።
  • ማንኛውም የኤሌክትሪክ ችግር ካስተዋሉ፣ ለKEPCO (123) ወይም ለKorea Electrical Safety Corporation (1588-7500) ያሳውቁ።

የአስቸኳይ ጊዜ የእውቂያ ቁጥሮች

ዓላማየእውቂያ ቁጥር
እሳትና የአስቸኳይ ጊዜ ማዳን119
ወንጀልና አደጋ ሪፖርት112
የውሃ ቧንቧ ጉዳዮች (ሴኡል)120 (የዳሳን ጥሪ ማዕከል)
የኤሌክትሪክ መቋረጥ (KEPCO)123 (የአካባቢ ኮድ አያስፈልግም)
የኤሌክትሪክ ደህንነት (Korea Electrical Safety Corporation)1588-7500
የአካባቢዎ የማህበረሰብ ማዕከል ወይም የአፓርትመንት አስተዳደር ቢሮየአካባቢዎን ቁጥር ያረጋግጡ

ትክክለኛ የእውቂያ መረጃና ቅርብ ጊዜ መመሪያ ለማግኘት፣ ከመንቀሳቀስዎ በፊት እባክዎ ከImmigration Contact Center (1345) ወይም ከአካባቢዎ Korea Immigration Service (KIS) ቢሮ ጋር ያረጋግጡ።

የማሞቂያ ወጪ ድጋፍና ሞቅ ያሉ ማረፊያ መጠለያዎች

የሚከተሉት ፕሮግራሞች ቀዝቃዛ ክረምት እንዲያልፉ ሊረዱዎት ይችላሉ። የብቁነት መስፈርቶች፣ የጥቅማ ጥቅም መጠኖች፣ እና የማመልከቻ ጊዜዎች በየዓመቱ ይለወጣሉ፣ እና የውጭ ዜጎችና ስደተኞች የተለያዩ የብቁነት መስፈርቶች ሊኖራቸው ስለሚችል፣ ከማመልከትዎ በፊት እባክዎ ያረጋግጡ።

  • Energy Voucher (에너지바우처): ይህ ፕሮግራም የገቢ መስፈርቶችን የሚያሟሉና ብቁ የሆነ ባህሪ ያለው አባል (አረጋዊ፣ ጨቅላ ወይም ህፃን፣ ነፍሰ ጡር ሴት፣ ወይም የአካል ጉዳተኛ) የሚያካትቱ ቤተሰቦች የማሞቂያና የማቀዝቀዣ ወጪዎችን እንዲከፍሉ ይረዳል። ከ2025 ጀምሮ የበጋና የክረምት ቫውቸሮች ወደ አንድ ተዋህደው፣ እንደ National Happiness Card ክሬዲት ወይም እንደ የመገልገያ ክፍያ ቅናሽ ይሰጣሉ። ማመልከቻዎች በተለምዶ በግንቦት ወይም በሰኔ ይከፈታሉ። በተመዘገበው አድራሻዎ በ읍/면/동 የማህበረሰብ የበጎ አድራጎት ማዕከል (주민센터) ያመልክቱ። የውጭ ዜጎችና ስደተኞች ብቁነታቸውን በ[Energy Voucher ድረ-ገጽ](https://www.energyv.or.kr)፣ [Bokjiro የበጎ አድራጎት ፖርታል](https://www.bokjiro.go.kr)፣ ወይም በአካባቢዎ የማህበረሰብ ማዕከል ማረጋገጥ አለባቸው።
  • የበረዶ ማዕበል ሞቅ ያሉ ማረፊያ መጠለያዎች (한파쉼터): ቤትዎን ለማሞቅ አስቸጋሪ ከሆነ ወይም ውጭ እያሉ ከቅዝቃዜ መጠለያ የሚያስፈልግዎ ከሆነ፣ የተመደቡ ሞቅ ያሉ ማረፊያ መጠለያዎችን በነፃ መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ በማህበረሰብ ማዕከላት፣ በአዛውንቶች ማዕከላት፣ በቤተ መጻሕፍት፣ እና በተመሳሳይ የሕዝብ ተቋማት ውስጥ ተዘጋጅተዋል። ቦታዎችን በNational Disaster Safety Portal ላይ “한파쉼터” ብለው በመፈለግ ወይም በ1345 በመደወል ያግኙ።
  • ለተጨማሪ የማሞቂያ ወጪ ድጋፍ፣ የSarang-ON የማሞቂያ እርዳታ ፕሮግራም መመሪያ ንም ይመልከቱ።

ተዛማጅ የክረምት ኑሮ መመሪያዎች

ተጨማሪ የክረምት ኑሮ መረጃ ከታች ባሉት ጽሑፎች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ (እያንዳንዱ በብዙ ቋንቋዎች ይገኛል)።

የማጣቀሻ አገናኞች