ခါးနာခြင်းဆိုသည်မှာ ခါးအောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာကျင်မှုအားလုံးကို ခေါ်ဆိုသည့်အသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါသည်။ “ခေါင်းကိုက်ခြင်း” သည် ခေါင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်မှု၏ အထွေထွေအသုံးအနှုန်းဖြစ်သကဲ့သို့ ခါးနာခြင်းသည်လည်း အကြောင်းရင်းမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ခါးနာသည့်အခြေအနေအားလုံးကို ရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းသည် အလွန်ဖြစ်တွေ့ရများသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်သက်တာတွင် တစ်ကြိမ်မှ မခံစားဖူးသူရှားသည်အထိ ဖြစ်တွေ့ရများကာ အများစုသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုမရှိဘဲ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသည်။
ခါးနာခြင်းသည် ကြာရှည်စွာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သို့ ဦးတည်သွားလေ့ရှိပါသည်။ ခါးနာခြင်းကြောင့် ကောင်းစွာအိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကျဆင်းနေပါက ပြဿနာနှစ်ရပ်လုံးကို ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းနှင့် တစ်ပြိုင်နက်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် ကောင်းမွန်ပါသည်။
ခါးနာခြင်း အမျိုးအစားများ - ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ?
နာကျင်မှု ဘယ်လောက်ကြာရှည်ခဲ့သည်ပေါ်မူတည်၍ သုံးမျိုးခွဲခြားပါသည်။
| အမျိုးအစား | ကြာချိန် |
|---|---|
| ရုတ်တရက်ဖြစ်သော ခါးနာခြင်း | ၆ ပတ်အောက် |
| အလယ်အလတ်အဆင့် ခါးနာခြင်း | ၆ မှ ၁၂ ပတ် |
| နာတာရှည် ခါးနာခြင်း | ၃ လနှင့်အထက် |
ခါးက ဘာကြောင့်နာတာလဲ?
ခါးနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများသည် ထင်သည်ထက် မျိုးစုံဖြစ်ပါသည်။
- ကြွက်သားနှင့် အရွတ်ဆန့်ထွက်ခြင်း (ခန့်မှန်း ၇၀%): ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးလေးကို ရုတ်တရက်ကောက်ချီခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်းသည် ခါးကြွက်သားများ သို့မဟုတ် အရွတ်များကို ဆွဲဆန့်စေခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
- အသက်အရွယ်ကြောင့် ပြောင်းလဲမှုများ (ခန့်မှန်း ၁၀%): အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ကျောရိုးအဆောက်အအုံများသည် သဘာဝအတိုင်း ဆွေးမြည့်လာကာ နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
- အရိုးကြားအခွေ ထွက်ခြင်း၊ ကျောရိုးအတွင်းလမ်းကြောင်း ကျဉ်းခြင်း စသည်တို့ (ခန့်မှန်း ၇%): ဤသည်တို့မှာ လူများ “ဒစ်ပြုတ်ခြင်း” ဟု ခေါ်ဆိုလေ့ရှိသော အခြေအနေဖြစ်ပြီး အမှန်တကယ်တွင် လူများထင်သည်ထက် ဖြစ်တွေ့ရနည်းပါသည်။
သတင်းကောင်းမှာ ခါးနာသူ အားလုံး၏ ခန့်မှန်း ၈၀% သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုမရှိဘဲ သဘာဝအတိုင်း ပြန်ကောင်းလာသည် ဆိုသည့်အချက်ဖြစ်ပါသည်။ စိုးရိမ်စိတ်ရှိနေသော်လည်း ပထမဦးစွာ ခွဲစိတ်ခြင်းမဟုတ်သော ကုသမှုကို စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။
ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာနိုင်လဲ?
- ခါးတွင်သာ နာကျင်မှုရှိခြင်း
- တင်ပါး၊ ပေါင်၊ ခြေသလုံး သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများသို့ ပြန့်နှံ့သွားသော နာကျင်မှု (ဤသည်ကို အာရုံကြောလိုက်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် radiculopathy ဟု ခေါ်သည်)
- ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထူးခြားသော ခံစားမှုများ
- ခြေထောက်များတွင် အားပျော့သွားသည့်ခံစားမှု
- ရှားရှားပါးပါး - ခြေထောက်ကြွက်ဆွဲခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီး/ဝမ်း ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲခြင်း
ဤလက္ခဏာများ ရှိပါက ချက်ချင်းဆေးရုံသို့ သွားပါ
- ခြေထောက်များ ရုတ်တရက်အားပျော့သွား၍ လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲခြင်း
- ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်း ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲလာခြင်း
- ညဘက် အနားယူနေချိန်တွင်ပင် မပြေပျောက်သော ပြင်းထန်သည့်နာကျင်မှု
- အဖျားရှိခြင်း သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းမသိ ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
ခါးနာခြင်းကို ဘယ်လို ကုသသလဲ?
ခွဲစိတ်ခြင်းမဟုတ်သော ကုသမှု (ဒါကို အရင်စမ်းကြည့်ပါ)
လေ့ကျင့်ခန်း ခါးနာခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကြွက်သားဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း၊ တည်ငြိမ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်း၊ အားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အောက်ဆီဂျင်သုံးလေ့ကျင့်ခန်းတို့ ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ရန် အကြံပြုပါသည်။ ကြွက်သားဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းသည် အဆစ်များ၏ ပုံမှန်လှုပ်ရှားနိုင်သည့်အတိုင်းအတာကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး ကြွက်သားတင်းမာမှုကို ဖြေလျှော့ပေးသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းသည် ခါးကြွက်သားများကို အားကောင်းစေပြီး ပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် အရေးကြီးဆုံးသော ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
အိပ်ရာတွင် အနားယူခြင်း ရုတ်တရက်ဖြစ်စဦးကာလတွင် လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချ၍ ရက်အနည်းငယ် အနားယူခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဤကာလတွင် ဒူးအောက်တွင် ခေါင်းအုံးတစ်လုံးထား၍ တင်ပါးဆုံအဆစ်နှင့် ဒူးအဆစ်ကို အနည်းငယ်ကွေးထားခြင်းဖြင့် ခါးအောက်ပိုင်းပေါ်ရှိ ဝန်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
ဆေးဝါးကုသမှု နာကျင်မှု ပြင်းထန်သောအခါ စတီးရွိုက်မပါသော ရောင်ရမ်းမှုပျောက်ဆေး (NSAIDs) နှင့် ကြွက်သားဖြေလျှော့ဆေးများကို အသုံးပြုပါသည်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသမှု (Physical therapy) ကုသမှုများတွင် အသံလှိုင်းကုသမှု၊ ကြိမ်နှုန်းမြင့်ကုသမှု (radiofrequency)၊ အပူ/အအေးကပ်ခြင်းနှင့် ကျောရိုးကို ပျော့ပျောင်းစွာဆွဲဆန့်၍ ဖိအားကို လျှော့ချပေးသော ဆွဲဆန့်ကုသမှု (traction) တို့ ပါဝင်ပါသည်။
ဆေးထိုးကုသမှု အရိုးကြားအခွေထွက်သည့်နေရာအနီးတွင် စတီးရွိုက်ဆေးကို ထိုးသွင်း၍ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပါသည်။ ၎င်းသည် လအတန်ကြာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှု (အမှန်တကယ်လိုအပ်မှသာ)
ပျော့ပျောင်းသော ကုသမှုကို လုံလောက်စွာ စမ်းသပ်ပြီးနောက် မအောင်မြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်လေဖြတ်ခြင်း၊ ခံစားမှုထူးခြားခြင်းကဲ့သို့ အာရုံကြောထိခိုက်မှုလက္ခဏာများ ဆိုးရွားလာ၍ နေ့စဉ်ဘဝတွင် အခက်အခဲဖြစ်စေသောအခါ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားပါသည်။ ခါးနာသူ အားလုံးထဲမှ ၁ မှ ၂% သာ အမှန်တကယ် ခွဲစိတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ကုသပြီးနောက် အခြေအနေက ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ?
- ရုတ်တရက်ဖြစ်သော ခါးနာသူ ခန့်မှန်း ၅၀% သည် ၁ ပတ်အတွင်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါသည်။
- ခန့်မှန်း ၈၀% သည် ၈ မှ ၁၀ ပတ်အတွင်း လက္ခဏာများ ပျောက်ကင်းသွားသည်ကို တွေ့ရပါသည်။
- အရိုးကြားအခွေထွက်ခြင်းကြောင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ရှိနေသူများပင်လျှင် ၁၀ မှ ၁၂ ပတ်အတွင်း ပျော့ပျောင်းသောကုသမှုဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာလေ့ရှိပါသည်။
သို့သော် ရုတ်တရက်ဖြစ်သော ခါးနာခြင်းကို တစ်ကြိမ်ခံစားဖူးသူ ခန့်မှန်း ၆၀% သည် ၂ နှစ်အတွင်း ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ နာကျင်မှုပျောက်ကင်းသွားသည်နှင့် ပေါ့ဆမနေဘဲ ကြွက်သားဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ခါးအားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပုံမှန်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အထက်ပါ ကိန်းဂဏန်းနှင့် ကာလများသည် တစ်ဦးချင်းအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ နောက်ဆုံးအချက်အလက်ကို ဆရာဝန်ထံတွင် သို့မဟုတ် ၁၃၄၅ (ဝင်ထွက်ခွင့်ဆက်သွယ်ရေးစင်တာ - ကိုရီးယားရှိ နိုင်ငံခြားသားများအတွက် အခမဲ့အကူအညီဖုန်းလိုင်း) သို့ ဖုန်းခေါ်၍ စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (Q&A)
Q1။ ခါးက အရမ်းနာတယ်။ ဒါဆို ကျွန်တော်/မ ဒစ်ပြုတ်နေတာလား?
ဒစ်ပြုတ်ခြင်း (အရိုးကြားအခွေထွက်ခြင်း) သည် ကျောရိုးအရိုးများကြားရှိ အရိုးကြားအခွေ အားနည်းလာကာ အပြင်ဘက်သို့ထွက်၍ အာရုံကြောကို ဖိမိသောအခါ ဖြစ်ပါသည်။ ခါးနာရုံသာရှိပြီး ခြေထောက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှုံ့ခြင်းမရှိပါက ဒစ်ပြုတ်ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါသည်။ ခါးနာခြင်းအများစုသည် ကြွက်သားနှင့် အရွတ်ပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်သောကြောင့် အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်စရာ မလိုပါ။
Q2။ ခြေထောက်ထုံကျင်ရင် ဒစ်ပြုတ်တာလို့ အလိုအလျောက် ဆိုလို့ရသလား?
ခြေထောက်ထုံကျင်ခြင်းသည် ကျောရိုးအတွင်းလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်း၊ ပြင်းထန်သော ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောရိုးအတွင်းလမ်းကြောင်းအတွင်း အကျိတ်များနှင့် အခြားအခြေအနေများကြောင့်လည်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ရှားရှားပါးပါးတွင် အကြောင်းရင်းမသိဘဲ ထုံကျင်မှု ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခြေထောက်ထုံကျင်ခြင်းသက်သက်ဖြင့် ဒစ်ပြုတ်နေသည်ဟု ကောက်ချက်ချရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။
ထုံကျင်မှု ပေါ်လာသည့်နေရာသည် မည်သည့်အရိုးကြားအခွေ ထိခိုက်သည်ပေါ်မူတည်ပါသည်။
| အရိုးကြားအခွေတည်နေရာ | ထုံကျင်မှုခံစားရသည့်နေရာ |
|---|---|
| ၄ ခုနှင့် ၅ ခုမြောက် ခါးကျောရိုးဆစ်ကြား | တင်ပါး → ပေါင်နောက်ဘက် → ခြေသလုံးဘေး → ခြေမ |
| ၅ ခုမြောက် ခါးကျောရိုးဆစ်နှင့် ပျဉ်းတောက်ရိုးကြား | ခြေသလုံးနောက်ဘက် → ခြေသလုံးငယ်ဘက် |
ဤလက္ခဏာများရှိပါက ကိုယ်တိုင်မှန်းဆခြင်းထက် ဆရာဝန်ထံတွင် တိကျသော ရောဂါရှာဖွေမှု ခံယူပါ။
Q3။ ငယ်ရွယ်နေတုန်း မြန်မြန်ခွဲစိတ်ပြီး ကုလိုက်တာ ပိုကောင်းမှာ မဟုတ်ဘူးလား?
ဒစ်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ကျောရိုးအတွင်းလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်းတို့သည် သဘာဝ အသက်ကြီးခြင်းဖြစ်စဉ်မှ ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့် ပျော့ပျောင်းသောကုသမှုဖြင့် ဦးစွာစတင်ခြင်းသည် စံနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ရုတ်တရက်နာကျင်မှု ပထမ ၂ ပတ်ပြီးနောက် ရောင်ရမ်းမှု ပြေပျောက်လာကာ လက္ခဏာများ သိသိသာသာ သက်သာသွားလေ့ရှိပါသည်။ အများအားဖြင့် ထွက်လာသော အရိုးကြားအခွေသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်က ဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်စုပ်ယူသွားကာ နေ့စဉ်ဘဝတွင် သိသိသာသာ အခက်အခဲမဖြစ်အောင် လက္ခဏာများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါသည်။ ခြေထောက်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့ အာရုံကြောဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ပေါ်လာသည် သို့မဟုတ် ဆိုးရွားလာသောအခါ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားသင့်ပါသည်။
Q4။ ခွဲစိတ်မှ မဟုတ်ဘဲ ထားလိုက်ရင် လေဖြတ်သွားမှာ မဟုတ်ဘူးလား?
ဤနေရာတွင် “လေဖြတ်ခြင်း” ဆိုသည်မှာ ခြေထောက်များကို ကောင်းစွာ အသုံးမပြုနိုင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ မစွမ်းဆောင်နိုင်မှုကို ဆိုလိုပါသည် - ထူးခြားသော ခံစားမှုသက်သက်မဟုတ်ဘဲ အင်အားနှင့် လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း အမှန်တကယ်ဆုံးရှုံးခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ဤအခြေအနေဖြစ်ပေါ်လာပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ဒစ်ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောရိုးအတွင်းလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်းကြောင့် တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်ဆိုးရွားလာသော လေဖြတ်ခြင်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ဖြစ်တွေ့ရနည်းပါသည်။ လက္ခဏာများကို အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်၍ မလိုအပ်သော ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အလျင်စလို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် မကောင်းပါ။
Q5။ ခွဲစိတ်ရင် လုံးဝ ပျောက်ကင်းမှာလား?
ခွဲစိတ်ကုသမှုသည် ပျက်စီးနေသောနေရာကို ပြုပြင်ခြင်းဖြစ်ပြီး အသစ်တစ်ခုဖြင့် အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက်တွင်ပင် ခါးကိုဂရုစိုက်ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ဆဲဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်ရုံဖြင့် တစ်သက်တာ နာကျင်မှုကင်းစင်စွာ နေထိုင်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ခြင်းသည် လက်တွေ့မကျပါ။ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုအလေ့အထများသည် ပိုမို၍ အရေးကြီးပါသည်။
ခါးနာခြင်းကို ကာကွယ်ရန် နေထိုင်မှုအလေ့အထများ
ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ်အလေ့အထများကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အိတ်အလွန်လေးခြင်းသည် ခါးနာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အိတ်အလေးချိန်ကို ကိုယ်အလေးချိန်၏ ၁၀% အတွင်း ထိန်းထားရန် ကြိုးစားပါ။
- ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ပုံမှန်ပြောင်းလဲပါ: ကြာရှည်စွာ ထိုင်၍အလုပ်လုပ်ရပါက ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်ဖြင့် ထိုင်ခြင်းသည် အရေးကြီးသည် - သို့သော် ကိုယ်ဟန်ကို ပုံမှန်ပြောင်းလဲ၍ ကြွက်သားဆန့်လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းသည်လည်း ခါးနာခြင်းကာကွယ်ရန် တူညီစွာ အရေးကြီးပါသည်။ စမတ်နာရီအချက်ပေးသံ သို့မဟုတ် အလားတူ သတိပေးချက်ကိုသုံး၍ ၁ မှ ၂ နာရီတိုင်း ထ၍ လှုပ်ရှားပါ။
- ဖြစ်နိုင်ပါက ကျောပိုးအိတ်ကို သုံးပါ: တစ်ဖက်ပခုံးတွင် ထမ်းပိုးသော ပခုံးအိတ်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို မညီမျှအောင် ဖြစ်စေကာ ခါးနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ပခုံးနှစ်ဖက်လုံးတွင် အလေးချိန်ဖြန့်ဝေပေးသော ကျောပိုးအိတ်သည် ပိုကောင်းသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ: ခါးနာသူများတွင် ကိုယ်ထည်၏ အတွင်းပိုင်း တည်ငြိမ်စေသော ကြွက်သားများ၏ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း ကျဆင်းနိုင်သောကြောင့် ခါးဗဟိုတည်ငြိမ်မှု ထိန်းသိမ်းရန် တည်ငြိမ်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရေးကြီးပါသည်။
- ခါးပတ်နှင့်ပတ်သက်၍ သတိထားပါ: ရုတ်တရက်ဖြစ်စဉ်ကာလအတွင်း ခါးပတ်ကို ယာယီ ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အဆင်ပြေသော်လည်း ကြာရှည်စွာ ဝတ်ဆင်ထားပါက ခါးကြွက်သားများ ပိုမိုအားနည်းသွားနိုင်ပါသည်။
ခါးနာခြင်းအတွက် ကိုရီးယားတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အသုံးပြုခြင်း
ကိုရီးယားတွင် နေထိုင်သော ဒုက္ခသည်များနှင့် ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူများသည် နိုင်ငံတော် ကျန်းမာရေးအာမခံ စနစ်တွင် စာရင်းသွင်းထားပါက ကိုရီးယားနိုင်ငံသားများနှင့် တူညီသော အခြေအနေဖြင့် ဆေးရုံများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင်၏ ကျန်းမာရေးအာမခံ စာရင်းသွင်းမှုအခြေအနေနှင့် အာမခံကြေး ပေးသွင်းမှုမှတ်တမ်းကို နိုင်ငံတော် ကျန်းမာရေးအာမခံ ဝန်ဆောင်မှု (nhis.or.kr) တွင် စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။
ကျန်းမာရေးအာမခံ မရှိပါက နိုင်ငံခြားသားများအတွက် ဆေးကုသမှုအထောက်အပံ့အစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် အခမဲ့ဆေးခန်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်အတွက် ၁၃၄၅ (ဝင်ထွက်ခွင့်ဆက်သွယ်ရေးစင်တာ) သို့ ဆက်သွယ်ပါ။
ကျန်းမာရေးအာမခံကြေး ပေးမဆောင်ရသေးခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအာမခံနှင့်ဆက်စပ်သော ဗီဇာသက်တမ်းတိုးခြင်း ကန့်သတ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်သော မေးခွန်းများအတွက် ဒုက္ခသည်များနှင့် လူသားချင်းစာနာမှုဆိုင်ရာ နေထိုင်ခွင့်ရရှိသူများအတွက် ကျန်းမာရေးအာမခံကြေး ပေးမဆောင်ရသေးခြင်းနှင့် ဗီဇာသက်တမ်းတိုးခြင်းကန့်သတ်ချက် လမ်းညွှန် ဆောင်းပါးကိုလည်း ကိုးကားကြည့်ပါ။
ဤနေရာတွင် ဖော်ပြထားသော ကိန်းဂဏန်းများနှင့် ကုသမှုကာလများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက် မချမှတ်မီ သင်၏ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။ ကိုရီးယားဘာသာစကားနှင့် အခက်အခဲရှိပါက ၁၃၄၅ (ဝင်ထွက်ခွင့်ဆက်သွယ်ရေးစင်တာ) သို့မဟုတ် အနီးဆုံး ကိုရီးယားဝင်ထွက်ခွင့်ဝန်ဆောင်မှု (hikorea.go.kr) ထံတွင် ဘာသာပြန်အကူအညီ တောင်းခံနိုင်ပါသည်။
ကိုးကားလင့်များ
- ကိုရီးယားရောဂါထိန်းချုပ်ကာကွယ်ရေးအေဂျင်စီ (KDCA) နိုင်ငံတော်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်ပေါ်တယ် - ခါးနာခြင်း
- KDCA နိုင်ငံတော်ကျန်းမာရေးအချက်အလက်ပေါ်တယ် - အရိုးကြားအခွေထွက်ခြင်း
- Asan Medical Center သတင်းခန်း - ဒစ်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ကျောရိုးအတွင်းလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်း - ခွဲစိတ်ရန်လိုသလား?
- ဆိုးလ်အမျိုးသားတက္ကသိုလ် အများပြည်သူ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတစင်တာ - ခါးနာခြင်း ကာကွယ်ရန်နှင့် တိုးတက်စေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ
- နိုင်ငံတော် ကျန်းမာရေးအာမခံ ဝန်ဆောင်မှု
- HIRA ဆေးရုံအချက်အလက်ဝန်ဆောင်မှု