የስደተኞች የአእምሮ ጤና UP ዘመቻ በኮሪያ ውስጥ ለሚገኙ ስደተኞችና ስደተኛ ሰዎች የተዘጋጀ የአእምሮ ጤና ማበረታቻ ሥራ ሲሆን፣ Migration to Asia Peace (MAP) እና Samsung Medical Center (SMC) በጋራ የሚያካሂዱት ነው።

የዘመቻው መፈክር “Mind Care is Essential for All” ሲሆን፣ የአእምሮ ጤና ለሁሉም ሰው አስፈላጊ መሆኑን የሚያስታውስ መልእክት ይይዛል። ከኮቪድ-19 ሁኔታ ጋር በማገናኘት፣ ዘመቻው በስደተኞች ማኅበረሰብ ውስጥ ስለ አእምሮ ጤና ግንዛቤን ለማሳደግ እና ይበልጥ ቅድመ ጥንቃቄ ያለበትና ደጋፊ አካባቢ ለመፍጠር ይዓላማል።

የጤና ዜና ዕትሞች

MAP በስደተኞች ዜና ቻናሉ በኩል ስለ አእምሮ ጤና ዜናዎችን ያወጣል፣ ከሚያዝያ እስከ ታኅሣሥ ድረስ በወር ከአንድ እስከ ሦስት ዕትም ይለቅቃል። በወር የሚወጡት ዕትሞች ብዛት እንደ እያንዳንዱ ርዕስ ጥልቀት ሊለያይ ይችላል።

የሚካተቱ ርዕሰ ጉዳዮች

በጠቅላላው ሰባት ርዕሶች ታቅደዋል። እስካሁን የተረጋገጡት ርዕሶች የሚከተሉት ናቸው፦

  • COVID Blues (የመንፈስ ጭንቀት): ኮቪድ-19 ለረዥም ጊዜ በመቆየቱ ምክንያት ከሚመጡት የመንፈስ መቀዝቀዝ፣ ጭንቀትና ድካም ስሜቶች እንዴት መረዳትና መቋቋም እንደሚቻል የሚያስረዳ መመሪያ።
  • ራስን ማጥፋት መከላከል: የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል፣ እንዲሁም በዙሪያህ ችግር ውስጥ ሊሆን የሚችለውን ሰው እንዴት መደገፍ እንደሚቻል።
  • ቀሪዎቹ አምስት ርዕሶች አንድ በአንድ ተረጋግጠው ይፋ ይደረጋሉ።

አንድ የጤና ዜና ዕትም እንዴት ይዘጋጃል

እያንዳንዱ ዕትም በሚከተሉት ደረጃዎች ያልፋል፦

  1. የመጀመሪያ ረቂቅ በኮሪያኛ መጻፍ
  2. ወደ እንግሊዝኛ መተርጎም
  3. ይዘቱ መከለስና መፈተሽ
  4. ወደ አረብኛና ፈረንሳይኛ መተርጎም
  5. ዲዛይንና አቀማመጥ
  6. በ MAP የስደተኞች ዜና ቻናል በኩል መለጠፍና መላክ

ጥያቄዎችህን እንዴት ማቅረብ ትችላለህ

ለ COVID Blues እና ራስን ማጥፋት መከላከል ርዕሶች፣ ዕትሞቹ ከአጠቃላይ መረጃ ባለፈ፣ ስደተኞች ቀድመው ያቀረቧቸውን ጥያቄዎች ባለሙያዎች የሚመልሱበትን ይዘት ይይዛሉ። ለእያንዳንዱ ርዕስ ወደ ሰባት ጥያቄዎች ይመረጣሉ፤ ስለዚህ ስታስቡ የቆያችሁትን ማንኛውንም ነገር በነጻነት ላኩልን።

የዘመቻ ተግባራት

1. የአእምሮ ጤና መረጃ

ከላይ በተገለጹት የጤና ዜና ዕትሞች በኩል፣ ዘመቻው ከሚያዝያ እስከ ታኅሣሥ ድረስ በሰባቱም ርዕሶች ላይ የአእምሮ ጤና መረጃን ያጋራል። በ MAP የስደተኞች ዜና ቻናል በኩል ልትቀበሏቸው ትችላላችሁ።

2. የቁሳቁስ ድጋፍ

(1) የዘመቻ ዕቃዎች (ለግለሰቦችና ለማኅበረሰቦች, 400 ስብስቦች)

የዘመቻውን መፈክር የያዙ ስቲከሮች ይዘጋጃሉ፣ ከሚከተሉት ሦስት የስጦታ ስብስቦች በአንዱ ይካተታሉ፦

ስብስብይዘት
ስብስብ 1የፋሻ ሳጥን + ካልሲ
ስብስብ 2የፋሻ ሳጥን + የስልክ ማንጠልጠያ
ስብስብ 3የፋሻ ሳጥን + የማስክ ማንጠልጠያ
  • ማን እንደሚቀበል፦ ግለሰብ ስደተኞችና የስደተኞች ማኅበረሰቦች
  • ብዛት፦ 400 ስብስቦች

(2) ልጆች ላሏቸው ስደተኛ ቤተሰቦች የጤና ኪቶች (100 ኪቶች)

እነዚህ ኪቶች በመዋዕለ ሕፃናት፣ በቅድመ ትምህርት ቤት ወይም በመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ቤት ለሚማሩ ልጆች ላሏቸው ቤተሰቦች ናቸው።

  • በኪቱ ውስጥ ያለው፦
    • የሙቀት መለኪያ
    • የልጆች መከላከያ ማስኮች (KF80 ደረጃ ወይም ከዚያ በላይ)
    • ልጆች እጅ መታጠብን አስደሳች እንዲያደርጉ የተዘጋጀ የእጅ ሳሙና
  • ብዛት፦ 100 ኪቶች

3. የሕይወት ክብር ትምህርት

ይህ ራስን ማጥፋት የማስጠንቀቂያ ምልክቶችንና ተዛማጅ መረጃዎችን መማር የሚፈልጉ፣ ከዚያም የተማሩትን በራሳቸው የስደተኞች ማኅበረሰብ ውስጥ ለማጋራት ለሚፈልጉ ስደተኞች የተዘጋጀ የስልጠና ፕሮግራም ነው።

  • ለማን ነው፦ በማኅበረሰባቸው ውስጥ የሕይወት ክብርና ራስን ማጥፋት መከላከል መልእክቶችን በማስፋፋት ለሚፈልጉ ስደተኞች
  • መቼ፦ በዓመቱ የመጀመሪያ አጋማሽ፣ ሰኔ 20 ላይ ከሚከበረው የዓለም ስደተኞች ቀን በፊት

እገዛ ማግኘት

ስለ አእምሮ ጤና ጥያቄ ካላችሁ ወይም ከአንድ ሰው ጋር መነጋገር ካስፈለጋችሁ፣ እባካችሁ ከሚከተሉት ውስጥ ወደ ማንኛቸውም ይደውሉ፦

  • ራስን ማጥፋት መከላከል የስልክ መስመር: 109 (24 ሰዓት፣ ኮሪያኛ)
  • የአእምሮ ጤና ቀውስ የስልክ መስመር: 1577-0199 (24 ሰዓት፣ ኮሪያኛ)
  • Immigration Contact Center (1345): በኮሪያ ለሚቆዩ ሰዎች ሰፊ ጥያቄዎችን የሚሸፍን የብዙ ቋንቋ መረጃ አገልግሎት
  • MAP: mapcast.org ወይም ቀጥታ ከ MAP ሠራተኛ ጋር ይገናኙ

ዝርዝር አሃዞች፣ የጊዜ ገደቦችና ብዛቶች ሊለወጡ ይችላሉ። ለ ቅርብ ጊዜ መረጃ እባካችሁ በ 1345 ወይም MAP (mapcast.org) ያረጋግጡ።

ጠቃሚ አገናኞች